多吃蔬菜水果，真的可以降低尿酸吗？

Question

如题所述

Answer 1

多吃蔬菜水果可以帮助降低尿酸，以下这些蔬菜和水果就比较适合尿酸高的人吃：

1、西兰花

西兰花的嘌呤含量是非常低的，所以很适合尿酸高的人吃，最关键的是西兰花当中所含有的营养成分，对身体健康是非常好的，比如它可以促进肠道蠕动，并且它还能帮助清理血管当中的毒素，减少尿酸在体内的沉积，而对于养肾也起到了很好的帮助效果，所以经常吃西兰花，不仅能减少身体糖分的吸收，对降尿酸有很好的作用。

2、西芹

西芹的营养成分也是非常丰富的，它可以利尿并且消肿，而且西芹的嘌呤也是极低的。由于西芹当中有一些特殊的物质，它可以加快身体排尿的速度，那么尿酸就会很快的降下来。西芹还可以有效地调整血压的状态，比如减少高血压的产生。所以尿酸偏高的人，在日常生活当中可以多吃一些西芹。

3、圣女果

圣女果当中所含有的营养成分是很丰富的，它里面的成分可以帮助血管进行扩张，让血管的流通性变得越来越好，并且也会减少尿酸在体内的沉积，所以对于尿酸高的人，适当的可以吃一些，降低尿酸的浓度，会有很好的辅助作用。

4、猕猴桃

猕猴桃里面含有大量的维生素C，而这些维生素C,可以帮助高尿酸的人排出尿酸，这样就可以有效地将体内的尿酸降低浓度。而经常吃泥猴桃，还可以预防尿酸升高，并且改善尿酸高等问题。

总结：

除了这些蔬菜和水果，对于降尿酸有一定的帮助以外，在生活当中要适当的运动，运动是可以提高身体的代谢，那么就可以减少尿酸的浓度，不会引发痛风的产生，远离疾病的发生。

Answer 2

多吃水果蔬菜确实在一定程度上可以降低尿酸，因为水果蔬菜所含嘌呤比较低，而且又还含很多水分，能够控制住尿酸值，当然平时可以多喝一些水，多进行运动，尽量多吃一些高嘌呤的食物，少吃海鲜，肉类或者少喝啤酒，这样才能够控制住尿酸值，避免痛风症的发生！

Answer 3

真的，可以多吃些土豆，西红柿，芥菜，蒜苔，海带，紫菜，油菜，白菜，苹果，香蕉，菠萝，等水果来及时的降低尿酸，希望我的回答可以帮到您哟！

Answer 4

可以降低尿酸的水果蔬菜种类不同，含叶绿色素相对较多的蔬菜可以降低尿酸。 例如西红柿、包括黄瓜、青瓜、莴苣、生菜、西生菜等。

Answer 5

可以，多吃新鲜的水果蔬菜，比如新鲜的菜叶，杏鲍菇等，多喝水和牛奶，加速体内的循环，排出毒素。记住不能吃动物内脏。