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经常踢毽子对女人有什么好处？
如题所述
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推荐答案 2013-07-16
锻炼身体。1、对腰部、腿部有很大的好处，活动筋骨，增强活力。2、对大脑有利，增强反应能力和灵活性。3、全身血液循环加强，增强体力。4、尤其是对要减肥的女士，这是最好的运动方式！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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第1个回答 2017-07-20
踢毽子是一种比较全面的运动，运动可以健身和提高身体协调性，不经常运动的人可以自嘲为老胳膊老腿。
相似回答
关于踢毽子的
好处
(
踢毽子对女人
的好处和坏处)
答：
对于女性而言，踢毽子有许多益处。
它可以作为糖尿病患者的辅助运动，帮助改善血液循环，防止病情恶化。同时，它还具有放松身心的效果
，尤其适合老年人，能增进社交，缓解压力。踢毽子还能提高心肺功能，增强身体的灵活性，对思维和身体协调能力有积极影响。然而，我们也需要注意踢毽子的潜在风险。对于患有高血...
女性经常踢毽子
,对身体
有哪些
帮助?
答：
这个过程高度锻炼人体的协调性，
经常踢球可以有效提高身体的协调性
。 引起肌肉拉伤的踢毽子之前，请做好充分活动关节部的准备，另外，开始踢毽子时请注意控制节奏。 动作幅度大，从慢到快，可以让肌肉充分适应运动的节奏，避免腿部和腰部等肌肉拉伤。 影响腿部线条经常踢毽子可以有效地锻炼腿部肌肉。 但也要...
我是55岁的
女人踢毽
好吗
答：
踢毽不分年龄，生命在于运动。
踢毽能让你有事可做，充实你的生活
，；还能强筋健骨，让你有健康的体魄，保持年轻的状态
适合
女生长期
运动项目
答：
长期
参加健美操练习，可使少女在柔韧、协调、灵敏、耐力等方面得到良好的发展。对塑造少女健美的姿态，培养节奏感，提高身体的表现力和音乐素养，都有良好的作用。2、
踢毽子
踢踺子时，一只脚站立支撑着身体，实际上是对人的平稳能力的锻炼。一只脚用脚内侧、脚外侧、脚背踢踺子，则可以锻炼踝、膝、髋、...
女人踢毽子
的危害是
什么?
答：
踢毽子的好处：
1、锻炼身体
在踢毽子过程当中，往往会使用到特别多的花样，这些花样动作对我们的腰部以及上肢有着很好的锻炼效果，长期坚持的话，身体各方面的肌肉都可以锻炼到，整体素质也会得到明显上升。2、强化下肢力量 这项运动对下肢力量要求较高，在踢的过程当中，下肢肌肉力量会得到明显增强，血液...
五十岁
女人
适合
什么
运动
答：
1、瑜伽。瑜伽不是一天两天就有效果的，可能需要半年甚至一年。瑜伽非常适合50岁的
女性
，调理调节身心和内分泌，长时间下来，身体线条优美，皮肤也会跟着紧致。2.广场舞，具有体育锻炼的价值，
经常
进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳...
四十岁的
女人
做
什么
运动会显得年轻
答：
晚上锻炼，最好选在吃完晚饭1小时以后，到9点之前的这段时间。”适宜的锻炼方式是有氧运动，如交谊舞、
踢毽子
、瑜伽、游泳、有氧健身操等，这些运动一般强度适中，能锻炼协调性，活动骨骼和关节，对延缓骨质疏松很
有好处
。而且，练习瑜伽还对治疗失眠有所帮助。“每次锻炼，需全身心投入1小时以上才有效果...
女人长期踢毽子
会否导致肌肉不均?
答：
以防意外发生。在开始
踢毽子
之前，充分的热身至关重要，可以预防腿部抽筋、扭伤、拉伤以及摔倒等不适。穿着合适的运动装备，如舒适的运动衣和运动鞋，能提供更好的支持和保护，确保踢毽子过程中的安全。这些信息来源于网络，版权归属原作者，提醒
女性
们在享受毽子运动的乐趣时，切勿忽视了保护自身的健康。
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