脚抽筋了该怎么办？

好好地睡觉，突然脚抽筋了，硬是把你从睡梦中疼醒，但是不管怎么敲打就是无法减轻疼痛。那时候该怎么办呢？
怎样做才能缓解疼痛，怎样做才会不抽筋呢？？？

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推荐答案 2013-08-09

简单说一下：缺钙，补钙很重要，睡前吃些钙片。痛了可以用手搓，或热毛巾敷，再拉拉脚板。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2013-08-09

驱寒保暖。

注意睡眠姿势。

适当参加体育锻炼

抽筋很痛苦的噢`! 只要注意以上的几个方面就OK了`!

第2个回答 2013-08-09

我8知道什么方法,我8会抽筋的,可是我朋友他抽筋会踩地板,8知道有没有用

第3个回答 2020-09-24

腿抽筋，或许不是缺钙，煮1杯茶饮，血液通畅，双腿健康！

第4个回答 2019-05-22

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腿抽筋怎么办视频时间 01:43

脚抽筋了怎么办答：脚抽筋了有以下情况：1、先要进行与之对抗，把肌肉痉挛解除掉，同时可以应用活血消炎、消炎镇痛的药物来即刻治疗，比如应用些云南白药气雾剂等。2、要查清楚产生的原因，如果偶尔的抽筋，有可能是局部的环境刺激引起，比如剧烈的跑跳或者穿鞋的姿势不对、运动前没有积极的热身等。3、如果是经常的反复的...

脚抽筋有什么方法治疗答：可以在睡前用热水泡一下脚，不仅可以缓解一天的疲劳，还可以有效促进脚部血液循环流通，预防脚抽筋。4、最好是保持一个科学合理的睡姿，不要长时间的处于同一个睡眠姿势，这是因为如果压到了脚部的神经，阻碍血液流通，也可导致脚抽筋。5、平常要适当的运动，不要过度运动，运动前做好热身准备。

脚抽筋怎么办视频时间 00:23

脚抽筋怎么办答：脚抽筋怎么办 脚抽筋该怎么办?我们都知道，脚抽筋的滋味并不好受，但是又有什么办法能够有效的缓解脚部抽筋呢?1.抽筋时，你可以试着在床上把脚和膝盖并直，脚趾向上，身体向前倾，用双手去够脚趾，这是为了拉伸抽搐的筋，需要注意的是，膝盖不要打弯，努力去拉伸筋就可以了。坚持此种方法两分钟...

脚抽筋应该怎办?答：1、脚抽筋应该怎办1、抓脚趾、肌肉伸展法不管是运动或是睡眠时，发生小腿抽筋的时候，可以立即伸手抓紧抽筋那一脚的脚趾，脚尖尽量向上翘、脚跟尽量下蹬，同时用力伸直膝关节。2、交叉举手臂法右小腿抽筋，则高举左手臂;左小腿抽筋，则高举右手臂。将手臂举高之后，感觉手臂被拉伸，牵动到整个身体被拉伸;...

手脚抽筋时该怎么办?答：手指抽筋时：在游泳时，如果手指发生了抽筋的情况，就将手指紧握住成拳头，然后再用力张开，反复并且迅速的几次，直到手指肌肉的抽筋缓解为止。头后仰可以增大处于水中的体积，增大浮力，同时尽量使口鼻露出水面，防止呛水。不使劲挣扎可以节省体力，等待救援。而将手上举不正确，越挣扎就容易呛水。

腿部抽筋是什么原因?腿抽筋如何快速缓解?答：2、脚抽筋怎么办1、当由于剧烈运动而产生的小腿抽筋现象时,要立即收紧脚拇趾,再缓缓伸直,直至疼痛消失后,停止动作。2、游泳时发生小腿抽筋的情况时,用抽筋小腿对侧的手,握住抽筋腿的脚趾,用力向上拉,同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上,帮助小腿伸直。3、如果在半夜出现小腿抽筋的现象时,使用抽筋的那个小腿进行...

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