相比跑步跳绳瘦身效果更好，因为跳绳的运动量大，而且全身的肌肉都在运动。最为关键一点，跳绳运动在瘦身的同时，不会让胳膊和腿变粗，这样能够达到最理想的瘦身效果。
而跑步尽管也是一项健康运动，但它在锻炼的同时，会让腿部肌肉变得发达，从而使腿部变粗，不利于瘦身。
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第1个回答 2020-05-10
跑步和跳绳相比，还是跳绳的瘦身效果要更明显一点，跳绳其实很消耗体力的，手脚并用，消耗卡路里很多的。
第2个回答 2020-05-10
我觉得应该来说还是跳绳比较好一些，那个运动强度比较高，如果能坚持下来的话，一定会瘦的，我之前见识过，大概两个月的时间跳了，最后皮肤表面明显有感觉，好像能够促进新陈代谢一样
第3个回答 2020-04-30
都挺好的，建议慢跑 ，因为跳绳伤膝盖。
第4个回答 2020-05-10
跳绳和跑步都可以健身也可以瘦身，跑步可以带动全身肌肉的运动，而且燃烧的是全身的脂肪，有利于塑形，但是效果不太明显，跳绳的话可以调动全身的肌肉，但容易造成和你的个子受到影响。相对于跳绳来说，跑步更利于减肥，而且说能够完美的速制造你的身材，使你的身材更加曲线。本回答被网友采纳
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