瑜伽是天天练还是隔天练好呢？

Question

如题所述

Answer 1

从锻炼身体的角度讲,瑜伽如果可以坚持天天练,自然是天天练更好了,尤其是初学者更应该坚持天天练习瑜伽,每天练习对初学者来说都起到一个循序渐进的作用。
不过,如果做不到天天练习,一星期练两到三次也是可以的,每次时间要在1～2个小时之间,这样才能保证练习效果。
还有,有些女性在生理期的时候就做不到天天练,尤其是生理期身体状况很差的,所以,这些女性在经期就没必要坚持天天练瑜伽了。

Answer 2

瑜伽天天也好，隔天练也好。一周练三次也好。这三样怎么练都好。

Answer 3

瑜伽是一项健康养生的运动。想要起到效果，就必须天天练习。