总是想起五年前上学不开心的事怎么办，反复不断想起？...

Question

如题所述

Answer 1

你好，你总是想起五年前上学不开心的事情，那这应该是反刍思维，是强迫症的表现之一了，强迫症就是有强迫思维和强迫行为。建议你父母带着你去看一下心理医生，心理医生会教给你正念疗法，和认知行为疗法。
帮你改善认知，调整情绪，然后过好当下。

Answer 2

首先，你会总是想起五年前上学不开心的事，就足以说明这件事对你影响之大。思考你心中难以打开的心结，想想自己真正的不开心，解铃还须系铃人。
其次，你可以寻找家人或者熟悉的朋友倾诉。这样你的不开心就会少一半。而且，你的亲人朋友们肯定也是永远会为你展开怀抱，疏导你，温暖你。不要把难过的事闷在心间，它也是需要呼吸空间的。
最后，愿你开朗勇敢，直面自己，和自己友好对话。相信你会变得更好的！

Answer 3

总是想起五年前上学不开心的事说明这些事给你留下了很深的阴影，而且一直到现在都没能释怀，这样的话，只有你自己真正的想通了，可能这事就过去了，而且已经发生的事，你也没办法改变，只能接受，千万不要为难自己，尽量想一些开心事，活的开心点，时间久了会慢慢淡忘的。

Answer 4

那就转移注意力！想起是因为那段记忆刻苦铭心，难以忘记，而反复想起是因为你有空余的时间去想起，去做些其它事情，或者忙碌起来，一段时间就会忘记了

Answer 5

过去的事情已经过去了，何必再去纠结了，你越纠结就越钻牛角尖。