我母亲今年四十多岁，一到冬天睡觉时手脚冰凉，易上火。这是怎么回事？怎样可以调理。

Question

如题所述

Answer 1

冬天手脚冰冷是怎么回事，怎么办？
很多女性朋友都有这个经历，冬天时候，老是手脚冰冷，什么原因造成的呢？ 又应该怎么办呢？
冬天脚冷是由什么原因引起的？
1.冬天脚冷是因为气血不足,气血是人生命的动力和源泉,手脚凉最根本是气血不足,人的一身全靠气,血濡养,气是起着温熙,推动的作用,血是起着濡养,滋润的作用,如果脾虚阳郁,指脾失运化之权,水谷精微不能上输于心,肺变化为血,脾虚化源不足,血少自然经脉寒,脾主四肢,脾不生血不能温养四肢故手脚冰凉。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。
2.衣物不够保暖
手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题。如果已经多添衣物了，仍然手足冰冷，就应注意，因为许多人的体表温觉神经接受体的“凉点”过于迟顿而不知冷。

3.压力过大时
对工作的责任感、时间的紧迫所造成的压力，都有可能引发手足发抖、手指冰冷，但事过就慢慢恢复温暖。

4.血糖太低或低血压
怕胖？？而饿到发冷吗？身体的热量来源，食物是很重要的哦！所以，减肥过度的MM，饿过头或者糖尿病患者都会因为血糖太低而有手足冰冷的现象
低血压的发生，代表血液循环的不良，也往往是疲劳、衰弱也造成冬天手脚冰冷的原因。

什么样的人容易手脚冰冷？
体型较瘦、虚底寒底的女性最容易有手脚冰冷的情况。

冬天手脚冰冷怎么办？
1.补充营养
　
多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。
2.平时多运动
　　运动可以帮助血液循环，尤其针对需要久坐办公的上班族，若能保持标准体重、多运动，适当的体重加上运动，可以使身体循环正常。
3.睡前泡泡澡　
睡前泡泡澡，一方面可以促进血液循，让身体暖和起来，还可以舒解压力，帮助你入睡哦！
4.御寒衣物要充足
　
　 建议你在办公室多准备一件薄外套，适当保暖，人常常因为忙碌而忘了多加件衣服。如果冬天天气太冷也要加手套及袜子来防寒。尤其是在睡觉时要注意脚部保暖，因为脚部失去温暖就不易入睡，可藉由温暖的棉袜帮助保暖。
指压按摩
　　5.可以针对至阴及涌泉进行指压。

　　至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧。 涌泉则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。 要柔和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。不妨利用乳液或婴儿油来按摩手脚，使肌肤柔嫩之外还可促进血液循环。
6.喝温热东西如茶。
手脚冰冷的人是因为气血不足导致的。并且在大冬天的，由于气温的影响，是的手脚在长时间内不能得到很好的保温。所以就需要喝一些茶类的饮品。==众寻暖暖茶==就是一款不错的饮品

Answer 2

您母亲这是坐月子的时候烙下的病根，就是月子病当初没治。我阿姨也是这样的。你可以给您母亲试试月之安，月之安治疗月子病手脚冰凉效果很好的。

Answer 3

肾虚、血虚。补气血祛瘀温肾。人参8、麦冬15、五味子10、巴戟30、杜仲15、桂枝16、附片8、肉桂10、熟地20、当归20、首乌20、红花5、元胡20、柴胡6、生姜5、干姜10水煎服。追问

除了喝中药还有别的方法吗？

追答

因血瘀致气滞血虚、瘀不去血不生。可当归、麦冬、红枣、生姜与鸡肉煲汤。另用卿鱼黑豆生姜爆水喝。一星期二次。三个月见效。

Answer 4

体质问题。据中医学说，属于阴虚体质，血液循环不畅。可在冬天多吃牛羊肉等热性食物来改善手脚冰凉的状况。另外注意保暖。