田径运动员冬训为什么重要？

Question

仅仅是因为冬季是休赛期，比赛少训练时间充足还是因为在冬天的天气条件下训练可以更有助于成绩的提高？

Answer 1

我是田径特长生，以下是我的回答内容：
你说的很对，田径运动员冬训很重要，为了开春能有好成绩，成绩大幅度提高，这就是最根本的目的。作用如下：1、休赛期充足的时间积累体能。2、冬季的气候对训练提高心肺功能很有帮助。听说过高原训练吧？是一个道理的。

每日要求：
慢跑30分钟以上。要求步长要小，节奏稍微快些。
跑完后，练习30米加速跑3个。 再做一些跳跃的训练就可以了。
一周上俩次（小）力量课。包你力量只增不减。上肢也不要忽视注意练习。

注意事项：
锻炼爆发力是重要。要发挥自己的特长。注意每天慢跑玩一定要跑加速跑。不然长期慢跑会破坏你的爆发力。

以下内容是借鉴别人的，我认为也正确就放在一起了！

训练是一个过程，想提高靠训练，想突破靠比赛。
冬季训练能提高是应为冬天冷，能坚持起来锻炼的人较少，要是你能坚持下来想想落差是多少了。更重要的是，那天气本身就可以锻炼人了，想想冬天在跑道上跑一圈都能冻出鼻血了，只有跑步暖身啊，能不拼命跑么。激发跑步的欲望啊。从穿着大衣跑到出汗，光是热身运动都要很给力的训练了，等拉开韧带，才训练那难度比其他时候都多的多了。
夏天热身就跑400到800米早热身开了，冬天热身冲1500米都觉得不够，训练层次都上去了。还有冷天停下来休息2分钟身体都变冷了，能休息的下来么，跑步才能让身体暖和起来啊。
对于冬季训练真是又喜欢又害怕啊。一般来说冬季训练都会有提高的，当然偷懒的不算。

仅供参考 祝你好运！！！希望可以帮助到你！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

Answer 2

训练是一个过程，想提高靠训练，想突破靠比赛。
冬季训练能提高是应为冬天冷，能坚持起来锻炼的人较少，要是你能坚持下来想想落差是多少了。更重要的是，那天气本身就可以锻炼人了，想想冬天在跑道上跑一圈都能冻出鼻血了，只有跑步暖身啊，能不拼命跑么。激发跑步的欲望啊。从穿着大衣跑到出汗，光是热身运动都要很给力的训练了，等拉开韧带，才训练那难度比其他时候都多的多了。
夏天热身就跑400到800米早热身开了，冬天热身冲1500米都觉得不够，训练层次都上去了。还有冷天停下来休息2分钟身体都变冷了，能休息的下来么，跑步才能让身体暖和起来啊。
对于冬季训练真是又喜欢又害怕啊。一般来说冬季训练都会有提高的，当然偷懒的不算。本回答被网友采纳

Answer 3

就我自己做运动员与现在带队发现：冬训的作用是非常重要的，而具体到科学的层面我还不敢说，但是我的体会是一次好的冬训效果可以抵上平时的两三次的训练。

Answer 4

冬天的天气最适合锻炼身体