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    • 游泳时小腿抽筋怎么办？

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    推荐答案   2019-05-18

    游泳时小腿抽筋怎么办？

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2013-11-11
    建议：病情分析：首先要保持冷静，一般采用拉长痉挛肌肉的方法，当痉挛的肌肉被外力牵拉伸长到一定程度后抽筋一般即可解除。另外可以采取仰泳，及时上岸。
    指导意见：缓解后也不要再继续游泳，防止再次出现抽筋。注意是否有缺钙的情况，可以做一下微量元素检查。平时多吃含钙多的食物。本回答被提问者采纳
    第2个回答  2019-05-21

    游泳时腿抽筋怎么办？

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    游泳时小腿抽筋应立刻想办法靠近岸边对吗答：对。小腿抽筋时，要保持头脑冷静，先深吸一口气，仰浮于水面上，然后用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体足趾，用力向身体方向拉，同时将另一只手掌压在膝盖上，使膝关节伸直。待抽筋症状缓解后，再慢慢游向岸边。因此游泳时小腿抽筋应立刻想办法靠近岸边是对的。
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    游泳时抽筋的自救方法方法是什么?答：小腿或脚趾抽筋：先吸一口气仰浮水中，用抽筋腿对侧的手握住抽筋腿的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用手压在抽筋腿的膝盖上，帮助小腿伸直，消除抽筋。大腿抽筋：先吸一口气，仰卧水中，弯曲抽筋的腿，使之与上体成直角，然后用两手抱住小腿使它贴在大腿上，并做振颤动作，随即向前伸直。
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