在深水区游泳的时候小腿或脚抽筋了怎么办?
我对自己的游泳技术还是挺自信的但是就是怕一不小抽筋，有一次我刚上岸小腿就抽筋了。所以我想知道深水区腿或者脚抽筋怎么办？说得简单易懂一点，不要复制一大段过来。。。
先靠边一只胳膊抓住水线，抽筋那条腿伸直，向上勾脚，空着那只手抓住脚使劲向身体扳。如图，
如果严重，就像救生员求救或自己游到岸边，上岸后再做这个动作。
画的急促^-^haha,望采纳。
追问这个动作好有困难...我没抽筋都做不到...
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第1个回答 2013-07-26
深吸一口气。潜入水中，用手揉捏腿肚子，并且用力把脚掌向上翘，以牵引抽筋的肌肉。
利用没有抽筋的肢体采用侧泳或仰泳慢慢游上岸再行解脱。
应尽早招手呼救，若惊慌，动作或呼吸乱了，会引起呛水或其他部位抽筋。
脚趾抽筋时，就要马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开。追问
利用没有抽筋的肢体采用侧泳或仰泳慢慢游上岸再行解脱。
应尽早招手呼救，若惊慌，动作或呼吸乱了，会引起呛水或其他部位抽筋。
脚趾抽筋时，就要马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开。追问
我就是怕我冷静不下来啊......
追答你只要想 冷静不下来就该与世长辞了。你要是与世长辞了你的家人咋办？
本回答被提问者和网友采纳第2个回答 2013-07-26
冷静是必要的，你要知道人体的密度不至于让你沉底 憋口气你就能浮在水面上 这时候 你可以用手划水 技术好的话 可以向周围 寻求帮助 不然就等抽筋的劲过去就好了 冷静是最主要的 人体密度会让你浮在水面面上
第3个回答 2013-07-26
喊救命，，，
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