人开心不起来该怎么办？

Question

我是重组家庭，我是个老实内向的人，生活就是无趣，我发现好多开朗外向的人喜欢分享自己所观察的开心事，我20年内向，还是很难找乐事，别人开玩笑或自嘲或自恋我都觉得好笑，别人给我开玩笑我都脑袋空白，该怎么接和别人关系走的更近一些，还有我追求东西少，没积极性，没主动性，有时怕出丑，正常人懂的我不懂，在众女生面前出丑已是常态，心情低落到有人嘲笑我，我不知道怎么回击，我还是个小帅哥😊，空有一身容颜，我的性格有缺陷也有我的长处，但我就想做外向开朗幽默风趣成熟的人，看到我的描述你应该猜到我的阅历，求观世音正经大师解我心事。谢谢祝你生活如意，身体健康。

Answer 1

生活的压力总是让我开心不起来，而我却每天都在逼自己开心一点。因为开心也是一天，不开心也是一天，何不开开心心的过每一天呢？

因此每当我不开心的时候，我总会和朋友去吃一顿好吃的的。把不好的情绪通过食物来发泄。当我不开心的时候，会格外多吃一点，因为对于我来说，食物是我最大的倾诉对象，我不开心了，我就去选择搓一顿。这样既和朋友相聚了，也可以通过食物来表达自己内心的不满，来发泄心中的愤慨。每当我不开心的时候，食物是我最大的安慰，因为我是个吃货，对于我来说食物是最有杀伤力的，无论在任何地方我都不会忘记食物。我酷爱食物，即使我怎么吃都吃不胖，但是对食物的热爱，不亚于对于金钱的热爱。

我吃完东西之后会和朋友一起去消费，对于我来说消费是另一种发泄。平时辛辛苦苦赚那么多钱，不就是为了图自己一个开心吗？当自己不开心了，还要那么多钱干嘛？还不如出去发泄一下内心的不满，因此我会和朋友一起疯狂购物，把所有自己想买的东西全部都列入清单。平时想买又不敢买的东西也会一一买上，对于我来说，只有拼命的购物才能让我内心平衡一点。让自己换一个全新的样子，然后去整理自己的心情，让自己心情从不开心的情绪中走出来。购物让我快乐！

买完东西我会去发廊烫个头发，因为我不想再让自己拥有一个千篇一律的发型，这种发型对我来说已经不再流行了，我希望让自己换一个全新的样子。既然买了新衣服新鞋子，那么就一定要换个新发型，才能衬托出自己的气质。我已经看腻了现在自己的这个样子，因此，当我换了一个发型的时候，我的眼前突然一亮，我觉得我自己原来还可以尝试别的造型。对我来说，我变得让我自己都快要爱上自己了。因此这时候有再多的不开心，我都会通过改变自己，来发泄心中的不满，当我将自己全新的面貌，呈现在别人面前的时候，我突然心情舒畅，仿佛从来都不曾不开心过一样。

每当自己感觉不开心的时候，一定要想办法发泄自己心中的不满，无论用任何方式，只要是自己能接受的，就一定要派上用场，因为人生在世，活得开心才最重要，如果过得不开心，那么自己平时再努力又有什么用呢？只有用心让自己变得开心起来，才是人生最重要的事情。

Answer 2

问题其实取决的还是你 你想要融入这个大集体呢还是做好自己你觉得怎么开心就怎么来就好了别管别人怎么看你你并不是为别人而活你是为自己而活的就想有句话说的一百人口中会有一百个你到底哪个才是真正的你呢可能只有你自己知道 不要在意别人的目光怎么看你因为有些人本就是如此就算你变的优秀了又能怎么样 嘴巴眼睛是长在别人那里的你不能控制着每一个人的思想也无法知道他们想的到底是什么 如果你想要融入这个大集体的话你可以这样 看他们平时都干什么你就也干什么 比如就是平常无聊的时候可能他们会看看抖音短视频呀这种有趣的东西你也可以自己下一个看 因为你要知道在这个世界上为什么分为内向的人跟外向的人 基本上多数人从小的时候也是内向的只不过一步步慢慢的开始接触这个世界融入这个世界 做人呢要大胆一点 因为很多事情你委委婉婉你会错过很多的机会 说实话我一开始也是一个很内向的人几乎不跟别人说话后来慢慢的就开始活泼了起来 我相信你如果努力的话也是会成功的 所以还是取决你的内向代表着孤独 外向代表的活泼 这两个都有利有弊本回答被提问者采纳

Answer 3

不用总是用伤感的眼光看待事物，你可以看场感人的电影，大哭一次。你可以跑上几公里，累得回家倒头就睡。最重要的是赶紧走出来，不是耸人听闻，长时间处于抑郁状态真的会得抑郁症的。你可以看场感人的电影，大哭一次。你可以跑上几公里，累得回家倒头就睡。最重要的是赶紧走出来，不是耸人听闻，长时间处于抑郁状态真的会得抑郁症的。你可以看场感人的电影，大哭一次。你可以跑上几公里，累得回家倒头就睡。最重要的是赶紧走出来，不是耸人听闻，长时间处于抑郁状态真的会得抑郁症的。你可以看场感人的电影，大哭一次。你可以跑上几公里，累得回家倒头就睡。最重要的是赶紧走出来，不是耸人听闻，长时间处于抑郁状态真的会得抑郁症的。你可以看场感人的电影，大哭一次。你可以跑上几公里，累得回家倒头就睡。最重要的是赶紧走出来，不是耸人听闻，长时间处于抑郁状态真的会得抑郁症的。你可以看场感人的电影，大哭一次。你可以跑上几公里，累得回家倒头就睡。最重要的是赶紧走出来，不是耸人听闻，长时间处于抑郁状态真的会得抑郁症的。你可以看场感人的电影，大哭一次。你可以跑上几公里，累得回家倒头就睡。最重要的是赶紧走出来，不是耸人听闻，长时间处于抑郁状态真的会得抑郁症的。你可以看场感人的电影，大哭一次。你可以跑上几公里，累得回家倒头就睡。最重要的是赶紧走出来，不是耸人听闻，长时间处于抑郁状态真的会得抑郁症的。你可以看场感人的电影，大哭一次。你可以跑上几公里，累得回家倒头就睡。最重要的是赶紧走出来，不是耸人听闻，长时间处于抑郁状态真的会得抑郁症的。你可以看场感人的电影，大哭一次。你可以跑上几公里，累得回家倒头就睡。最重要的是赶紧走出来，不是耸人听闻，长时间处于抑郁状态真的会得抑郁症的。你可以看场感人的电影，大哭一次。你可以跑上几公里，累得回家倒头就睡。最重要的是赶紧走出来，不是耸人听闻，长时间处于抑郁状态真的会得抑郁症的。你可以想想自己的家人，自己的盆友，就是这样，喵喵喵。

Answer 4

人的一生不可能事事都如意，所以也就有了“不开心”这个词，但如果一个人经常不开心的话，就会影响健康减短寿命，所以如果遇到不开心的事，也要尽量去保持心情舒畅，让自己有个好心情。下面有几个对策或许可以把你不开心的心情变得好起来喔：
1.转移思路。当扫兴、生气、苦闷和悲哀的事情临头时，可暂时回避一下，努力把不快的思路转移到高兴的思路上去。例如，换一个房间、换一个聊天对象、有意去干一桩活、去串门会一个朋友或有意上街去看热闹等。“难得糊涂“是用在对待这类既烦心却又无关紧要的琐事时，是改善心情再恰当不过的好办法。
2.向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害“而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会象大开了扇门。即使面对不很知心的人，学会把心中的委屈不软不硬地倾诉给他，也常能得到心境立即阴转晴之效。
3.亲近宠物。有意饲养猫、狗、鸟、鱼等小动物及有意栽植花、草、果、菜等，有时能起到排遣烦恼的作用。遇到不如意的事时，主动与小动物亲近，小动物凭与主人感情的基础，会逗主人欢乐，与小动物交流几句更可使不平静的心很快平静。摘摘枯黄的花叶，浇浇生菜或坐在葡萄架下品尝水果都可有效调整不良情绪。
4.爱好执着。人无爱好，生活单调，而且与那些有着一、两种令人羡慕的爱好的人相比，心中往往平添几分嫉妒与焦躁。除少数执着追求自己本职事业者外，许多人能培养自己的业余爱好。集邮、打球、钓鱼、玩牌、跳舞等都能使业余生活丰富多采。每遇到心情不快时，完全可全身心一头扎到自己的爱好之中。
5.多舍少求。俗话说“知足者常乐“，老是抱怨自己吃亏的人，的确很难愉快起来。多奉献少索取的人，总是心胸坦荡，笑口常开。整天与别人计较工资、奖金、提成、隐性收入的人心理怎么会平衡？只有听之任之，给多少也不在意的人心情才比较稳定。至于对别人能广施仁慈之心，包括当素不相识的路人遭遇困难时也能慷慨解囊、毫不吝啬的那些人也许很少出现烦心事。
6.医学干预。对于长期心情不畅、无法自拔者，可进行心理治疗和药物治疗。长期心情不快可能由隐匿性抑郁症所引起，或由其它较轻微的障碍所引起，其共同特征是体内一种叫做血清素（5羟色胺）的神经递质减少，引起情绪低落，通过服用一些能升高体内血清素水平的抗抑郁药如百忧解(Prozac)、郁乐复(Zoloft)、赛乐特(Seroxat)等，可改善低落的心境。‘
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Answer 5

人开心不起来怎么办人因为你是重组家庭的人，有些事情可能达不到你想象的那样的效果，所以你不开心，我因为现在已形成事实，你就应该开心，人高兴也是一天，不高兴也是一天人，要活着就要往宽处想，要想高兴的事，bug，不高兴的事全忘在脑后，这样生活才有意义，所以说你要忘掉烦恼，要往高兴的地方去想，这样就会开心了？