产后如何尽快恢复产前身材，还有怎么解决产后漏尿问题？

Question

如题所述

Answer 1

产后恢复身材可以通过少吃多餐，适当运动来改善
解决产后漏尿问题，可以坚持做以下这个运动来得到缓解
凯格尔运动就是会阴收缩运动或是提肛运动，能强化骨盆四周的肌肉，让松弛的盆腔恢复正常位置。步骤很简单，当解尿至中途，可尝试将小便忍住，此时会阴的动作即是正确之凯格尔运动。

Answer 2

，如果生完几个月肚子都收不回去，或者是胯宽，漏尿，一定要及时重视，肚子收不回去可能是腹直肌分离，而漏尿是盆底肌出现了问题，这些问题都需要及时纠正。

Answer 3

预约的孕动全程的骨盆恢复，通过盆底肌恢复完美的解决的这个问题。 天生盆骨大，再加上生两个宝宝的时候，耻骨分离很严重。 起初没抱着胯骨变窄的希望，只是希望耻骨分离能缓解，上下床别再有疼痛感。经过7天修复，耻骨分离症状真的改善明显，腰围缩小3cm，胯骨缩小4cm

Answer 4

加强营养循序渐进增强锻炼。漏尿问题应该看妇科医生了，，，

Answer 5

由于在生产的过程中阴道被扩张而导致阴道松弛，阴道松弛是一个常见的生理现象，只要及时的使用专业靠谱的产品，来紧致水润。