产后漏尿怎么办，产后恢复好好做早预防

Question

如题所述

Answer 1

出现产后漏尿的现象比较常见，多考虑是分娩后盆底肌还没有恢复好、盆底松弛以及尿道括约肌关闭不严导致的。可以去看医院的盆底康复科，做盆底康复治疗，比如在医生指导下做收缩肛门的动作，每次不少于20分钟，每天坚持做2次，坚持1-2个月可出现治疗效果。

Answer 2

食疗和或者是运动，像：橙子、西柚、提肛、瑜伽、凯格尔等。

Answer 3

产后42天，做盆底康复评估，漏尿应该是盆底肌肉损伤很大，可以盆底肌肉锻炼，也可以治疗漏尿

Answer 4

产后漏尿是可以通过坚持做凯格尔运动来得到改善和缓解
凯格尔运动就是会阴收缩运动或是提肛运动，能强化骨盆四周的肌肉，让松弛的盆腔恢复正常位置。步骤很简单，当解尿至中途，可尝试将小便忍住，此时会阴的动作即是正确之凯格尔运动。

Answer 5

大部分女性在产后都会面临骨盆底肌失或受损的情况，如果不能够及时的进行科学锻炼，最终只能越来越严重，只有进行训练才能使之恢复。但是大家要注意，这个也不能产后马上就进行训练，最好是在产后6周左右再去训练，刚生产完，最主要的是先进行休息，其次才是锻炼。
对于轻中度的压力性尿失禁，通过生活方式的改变，都会达到很好的效果。生活方式的改变包括避免反复提举重物、戒烟、减重，还有正确的用宜舒佳漏尿贴。辅助的改善方法也有多种，包括：阴道哑铃、生物反馈电刺激、阴道激光、阴道射频等。