总是控制不住自身负面情绪，害怕自己会伤害到别人

如题所述

推荐答案 2019-03-07

1
转移注意力
情绪明显的时候，可以尝试转移一下注意力，做点别的事情。或者走开，换个环境，离开影响自己情绪的场景。
2
心理暗示
在内心跟自己对话，告诉自己不要受情绪控制，发挥自己的理性思考。
3
适当表达
适当地向人表达你的情绪，有助于情绪在一定程度上的缓解。尽量用比较平和的语气去表达，比较不会强化你的情绪。

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其他回答

第1个回答 2019-03-07

既然你也知道有这些方面的问题，那你应该以后多注意一下，多点思考怎么去克制自己的负面情绪，不要让自己的负面情绪影响了自己的生活，也影响了身边周围人，这样对你对别人都不好，自己以后多点留意就好。

第2个回答 2021-01-11

如何控制自己的“负面情绪”，不要伤害到身边人？看完后你就懂了

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