为什么练过舞蹈的人坐位体前屈不好？

如题所述

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推荐答案 2019-10-24

不是大多数吧，应该是极个别的人

大多数都是没有这个问题的

只能是因为缺乏后续的锻炼，或者因为后天的一些伤病导致做不好

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第1个回答 2019-10-24

那是平时不注意肌肉韧带的拉伸。经常做肌肉韧带拉伸的话是不会不好的。

第2个回答 2019-10-23

坐姿不好会使臀部慢慢变大

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为什么我进行坐位体前屈时感觉腿很紧很痛,测试时是负的?我弹跳,臂力都...答：如果你平时运动量很少，或者没有经常进行压腿拉韧带等训练，肌肉和韧带可能就会比较紧，缺乏弹性，因此在做坐位体前屈的时候会感到疼痛和不适。如果你想改善这种情况，可以尝试以下方法：1. 增加日常的伸展和拉伸练习。你可以每天花些时间来做一些全身的伸展和拉伸练习，特别是针对腿部和腹部的肌肉和韧带进...

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坐位体前屈的动作完成不了为什么?怎么改善?答：坐位体前屈是用于反映人体柔韧性的测试项目。柔韧性是指人体完成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力。柔韧素质的好坏，取决于关节的解剖结构和关节周围软组织的体积大小及韧带、肌腱、肌肉及皮肤的伸展性。通过体育锻炼能提高关节的灵活性，改善关节周围软组织的功能以及肌肉、韧带、肌腱的伸展性，而当...

为什么坐位体前屈始终下不去?有什么好的解决方法木有?答：这个需要多练、那是韧带问题、楼主要是女生的话、相对来说会容易一点、每天把双脚放平、把腰弯下去、到自己能忍受的程度、二十个为一组、做六组、几天就会有效果、要把韧带的灵活程度打开就很容易了、希望对楼主有所帮助、

坐位体前屈怎么训练才能让手碰到脚?答：虽说学了舞蹈对柔韧性是会有帮助，但确实也有不少女生是像你这样，柔韧性不太好的。你说你以前学舞蹈，其实现在你还是可以继续学舞蹈的。至于要增加柔韧性，我觉得是要练基本功咯。不管是坐位体前屈还是立位体前屈，你训练的时候记住：尽量让你的胸部去贴你的大腿。而且注意了：每次屈的时候不要贪快...

中考坐位体前屈练了容易弹回,正常?答：不正常，那是韧带的关系，学舞蹈的就可以推的很远

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坐位体前屈只能推出一点点怎么回事,练了很久也不行,站着往下伸手大概只...答：1、压腿。先做躬部左右扭部腰身动作，然后尝试着压腿，当腿部韧带被充分拉伸后，再做坐位体前屈就会轻松很多。2、两人互拉。两个人面对面脚对脚坐下互相拉对方，双脚合并后两手紧握，腿部用力，绝对不能使腿部弯曲。3、腿伸直，弯腰用手够足尖，把腿绷紧、绷直，腿不要弯曲，这样可以使腿部韧带充分...

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