第1个回答 2013-01-06
想减到标准体重怎么地也得半年的运动坚持，加上饮食的控制。
标准体重计算方法：（158CM-100）*0.9=52.2KG 也就是104.4斤。
最健康最科学又不反弹的减肥方法就是运动并养成热爱运动的习惯，结合饮食控制。本回答被网友采纳
第2个回答 2013-01-06
158,至少要减到90斤嘛，矮瘦些好看些，减肥是慢长的过程，你去艾微天然养生护肤馆看看吧，她除了美容方面，专门提供免费饮食搭配瘦身的
第3个回答 2013-01-05
亲，170是偏重了，我有瘦的方法但是你得坚持。大概瘦到110这样。如果有需要可以追问我。
第4个回答 2013-01-29
我只知道节食是必须的
至少他曾让我从120到了110
不过也不用太苛刻
先饿两天，之后再少吃点，坚持一下会有效果的