女生，身高167！体重174斤！有什么具体方法一年减80斤？

Question

如题所述

Answer 1

谈恋爱，恋爱入脑会让人非常在意自己在对方心中的形象，也就非常有毅力减肥了。

但要注意不是和谁都能随便谈的，得是自己特别爱的，不然是不会特别在意什么形象不形象的。

完了要是最终失恋告终，失恋也非常能减肥

Answer 2

减肥的事情不是空喊口号，需要长期坚持，从现在开始少吃脂肪含量高的热量高的食物，比如说猪肉，牛肉，羊肉，还有油炸食品，多吃一些蔬菜和水果，每天运动一小时以上，一定要坚持住，这样才能在一年内有效的减肥，但是具体减多少斤还要看你的运动强度。

Answer 3

一年之内减80斤，属于减的太快了，对身体肯定造成不利影响。应该定一个相对容易实现的目标，然后通过专业健美教练指导下，在不影响身体健康情况下，达到既减体重又健美，健康的目的。

Answer 4

一个女生的身高167厘米，体重174斤，那么这个是严重的偏胖类型。所以一定要控制自己的饮食，热量高的食物千万不要吃，其次就是要加强锻炼身体，才能达到减肥的目的。

Answer 5

女生减肥是一个系统工程的，必须坚持多运动，出大汗，然后饮食结构调整，少吃饭，多吃菜水果等，有其他每顿饭不能吃饱，这样才能减肥。