男孩子屁股大该怎么瘦下来？求有效得方法。

如题所述

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推荐答案 2013-12-19

快走，每天坚持快走半个小时到1个小时，走的时候一定要夹紧臀部，这个对大腿和屁股非常有用的，你可以试试，坚持半个月就会有明显的效果的，而且一定要记住吃完饭后站立半个小时，不能坐

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第1个回答 2013-12-19

多去去健身房，反正就会多运动，什么运动都行

第2个回答 2013-12-18

扭屁股,跑步

第3个回答 2013-12-19

负重深蹲箭步蹲

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我是男孩子,全身的肉不是很多,就是屁股上的肉多,怎么减下去?答：要去除下半身的脂肪，可推荐您喝消脂茶，您可以买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝，且一次不要喝超过250C.C，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，若有胃不舒服等现象，则要停止食用。【坐姿】方面 ※ 正确的坐姿：坐下时腰要挺，背后最好放...

怎么才可以让屁股变小?答：1)挥腿:左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做I0次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使臂部肌肉承担足够的负荷，挥腿范围尽量宽，这节操能使臀部减肥。(2)跨腿:右侧卧，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齐腰...

...体重明显上涨,就是屁股上的肉好多,怎么能减啊??答：■ 臀部塑身操 在平时可利用睡前15分钟做做臀部塑身操，不但可加强身体循环，消除囤积脂肪，更可达到雕塑的效果。（提臀操一）1 .身体采跪立姿势，双手打开与肩同宽放置地面 2.左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上举起（大小腿呈90度），停5秒后放下 3.重复30次后再换边进行（提臀操二...

屁股大该怎么瘦下去啊?屁股大腿又不粗穿裤子都不好穿答：其实瘦臀部的话，选择一些日常的方法是完全可以瘦下来的。1、拒绝高脂肪可选低糖食品代替脂肪含量高的蛋糕、巧克力、冰淇淋、洋芋片等都是让你下身也来越胖的元凶，如果你更爱惜身材，就忍一忍吧！但一些微量糖分的食物，就不需要这么恐怖了，可吃些麻糬、红豆饼是没有关系的；喜欢吃冰淇淋的人请...

怎么减臀部两侧的赘肉答：平板支撑和伏地挺身是十分全面的全身动作，能够有效提臀，瘦腰腹和塑造双腿线条。4、跪姿抬腿。瘦臀部运动要点：跪在地板上，用手肘和膝盖支撑身体。请注意背部要挺直。然后向后上方抬起右脚，收回。每条腿重复动作2组20次。5、臀桥。这是一个比较综合的瘦臀部的运动方法，锻炼涉及臀部肌群、大腿腘绳肌...

男孩子屁股大该怎么瘦下来答：多运动，慢跑，练瑜伽也行。

我上身瘦,但是屁股和腿肥胖.怎么办?答：2. 瘦大腿:当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不愿意坚持下去。而采用行走与...

腿粗屁股大怎么减答：1、饭后小跑。每天晚上吃完饭后，可以出外小跑，然后散散步，不愧为最好的选择，因为跑步能消耗脂肪，能够达到很好的减臀的效果，跑累后，再散散步，长期坚持下来能达到很好的效果。2、步行或骑自行车。如果把目标定在粗胖的大腿上，选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉...

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男生臀部太大，怎么减掉

男人屁股太大怎么减下去？

我是男生，但是屁股很大，这是怎么回事，该怎么才能瘦下来？