男孩子屁股大该怎么瘦下来？求有效得方法。跪求最有效的，拜托了

如题所述

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第1个回答 2014-01-05

病情分析：
您好;这位朋友,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,
指导意见：
如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.

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男孩子屁股大该怎么瘦下来答：多运动，慢跑，练瑜伽也行。

男生大腿小腿太粗,屁股也太大,求瘦下来的方法!!答：平时看电视的时候，可以用蹲马步式来进行锻炼。保持身体直立，慢慢跨步下蹲，反复交替腿部动作，10～15个为一组。每天进行15分钟左右，坚持一个月即可有不错的效果。做这个运动时要注意上身必须保持垂直，同时要收紧腰腹部和臀部，让大腿与地面保持平行，使小腿垂直于地面。同时，也可以根据自己的力量状况进...

屁股大,腿粗怎么能瘦下来?还有穿衣服怎么穿啊?答：回答：一、站姿颈后负重深蹲训炼 1.动作要瓴两脚开立,与肩同宽。脚尖向两侧稍外分,杠铃置于肩上,收腹、紧腰、挺胸,背部伸直,目视前方。屈髋,屈膝(膝关节向脚尖方向分开),下蹲,两膝完全弯曲,臀部重心落到小腿上,上体姿态保持不变。双腿用力向上站起,上体始终保持挺直,重复练习。 2.提示:...

腿粗屁股大怎么减答：1、饭后小跑。每天晚上吃完饭后，可以出外小跑，然后散散步，不愧为最好的选择，因为跑步能消耗脂肪，能够达到很好的减臀的效果，跑累后，再散散步，长期坚持下来能达到很好的效果。2、步行或骑自行车。如果把目标定在粗胖的大腿上，选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉...

我的朋友的屁股大,怎么锻炼才能没那么大答：2. 瘦大腿:当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去...

...腿粗屁股大,想利用暑假瘦下来,有什么有效的方法吗?两个月的时间,不...答：最好每天配合有氧运动（慢跑就好），早餐之前做效果最好，30分钟左右就够了，早上没时间的话就晚饭前做，运动过后休息30分钟才可以吃东西。饭后做有氧效果没那么好，因为会先消耗你刚消化的食物产生的能量，才到你身体里的脂肪。PS：屁股大的话就不要担心了，只要瘦下来会变小的。可以隔天做深蹲和...

腿粗屁股大肥胖怎么样可以瘦下来?腿上肌肉多,跑步跑的。求解答。答：对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常...

我的屁股很大,怎么办?(真心求方法!)答：双脚的膝盖都要收紧)，一般20次之后再换脚。这个动作使你下半生的肌肉线条全部拉到,长期坚持下来你腰部、臀部、大小腿的肌肉都会改善，使整个半身的线条都修长、紧致，无坠肉。还有就是晚上睡觉之前做脚踏车动作，全身平躺在床上双腿抬高（连臀部都要抬起来）用手部支撑身体重量双脚来回做登踏的...

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