我从小体力就不好，尤其是跑步，绕操场跑半圈我就不行了，老师也老是针对我。每次上完体育课都全身酸痛。仰卧起坐也做不起来，光是练习仰卧起坐，就让我肚子痛了一个星期。从五楼走楼梯到一楼，我就会气喘吁吁，我不胖，就是体力不好，我应该怎么办？我在班上也没朋友，体育课上完，同学都在一起玩，我连动的力气都没了，没办法跟他们在一起玩。