我是个五年级的女学生，从小就害怕自己在晚上一个人睡觉，老是觉得有鬼，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

这个很正常，因为你这方面的心理素质不够强大，你可以多看看心理学方面的书籍，树立一下自己的人生观。还有就是多跑步锻炼，都会有很明显的改善。另外，这种心理问题需要自己去克服。楼上的我非常不赞同，当然是个人观点。现在你不是在小儿童，抱枕头睡这种方法只能治标，不能治本，而且还有依赖性。你这种情况是心里阴影，每个人都会有的，只是程度上不一样。刚上面我也说了，只要你坚持锻炼，就会强化你的心肺功能，你的身心才会健康正常，才会强大，强大了自然就不会害怕了。记住晚上睡觉的时候，千万别抱东西睡，尤其是害怕的，只要你抱东西睡，晚上肯定会失眠。如果真害怕，你可以慢慢来，开灯，你可以买一个可调的灯，先从亮慢慢的到暗，这样就会习惯，记得，一定要锻炼，对你百益无一害。

Answer 2

我是大人了，都害怕晚上一个人睡觉，很正常的。
你可以好好跟父母说说，要求父母看你睡着了再走。
如果父母做不到，那就买个能定时关的夜灯，比如睡觉前开着灯睡，定一个小时后关灯，一个小时后你都睡着了，就不害怕了。

Answer 3

让你父母给你买一个小的照明灯，晚上睡觉时把灯插着，这样房子会有亮光；还有一个办法，如果你觉得有鬼的话，可以买个玉佛戴着，世上是没有鬼的，如果有鬼，好多有钱人都得被厉鬼索命，加油，小菇凉！

Answer 4

你要练胆子，不要看恐怖片，要知道世界上是没有鬼的，不做亏心事，不怕鬼敲门(开个玩笑)。或者可以和朋友家人一起睡，渐渐地应该就不会怕了。睡觉前，不要想那一类的事，安安静静地睡。这种心理恐惧就可以克服的(*´▽｀*)

Answer 5

我小时候也和你一样，在和父母协商以后，我采取了分段过渡法。

我睡着以后不关灯，父母在我睡着以后再关灯。降低我对黑暗的恐惧心悸。

睡觉的时候抱着枕头，让自己不再有孤独感，更加心安。

多参与户外活动，和同学白天玩的尽兴，保持乐观心态，充足运动情况下，很容易入睡。

可以去自己阅读相关书籍，了解科学理论，世界上是不存在鬼的，有无数完善的实验已经证明。

希望这些建议能帮到你，你可以和父母沟通一下，让你爸妈看看我的回答。