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晚上一个人睡觉很害怕怎么办?我是女孩子,
如题所述
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推荐答案 2016-02-29
买个抱枕啦…听音乐睡觉啦…或者买个眼罩啦…我也是女孩子,晚上睡觉也很害怕。这些是我的办法,你可以试试哦。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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http://88.wendadaohang.com/zd/VVV1caVcactM1MaaBg.html
其他回答
第1个回答 2016-02-29
很多女孩都是这样的,只能睡觉的时候想一些开心的事,看会儿书听会儿音乐什么的。
第2个回答 2016-02-29
开点音乐,开灯睡吧,或者找人聊聊天再睡
第3个回答 2016-02-29
简单 开着灯睡 时间长了 自然就好了
第4个回答 2016-02-29
那就别睡,看电影看小说吧,等累的不行不行了就睡了,来不及害怕
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晚上一个女孩子睡觉害怕怎么办?
答:
睡前可以听一些轻松的音乐,释放紧张的情绪。不要喝咖啡等刺激性的饮品,睡前可以喝一杯热牛奶,有助于睡眠
。牛奶不要喝的过晚,以免半夜起夜又难以入睡。
如果怕黑可以戴上一个眼罩
,开着灯睡觉,戴上眼罩避免灯光直射无法入睡。虽然戴上眼罩也是黑暗,但是开着灯心理上会增添许多安全感。其实独自一个人...
小美胆子很小
,晚上
怕黑不敢
一个人睡,
她不知道该怎样克服?
答:
如果要克服一个人不敢睡的问题,可以使用以下方法:
第一、一定要树立强大的自信,不断的给予自我正面的鼓励和暗示
,也就是不停的暗示自己是可以的,自己能够一个人睡觉,尤其是当自己恐惧、焦虑的时候,也应该积极转移注意力,不能总是沉浸其中不能自拔。如果增加了一个人睡觉的经验,就会积累成功的经验...
如何克服
女生一个人
在家的
恐惧
并最大限度保障自己安全?
答:
1、当我们遇到自己害怕的事情,
我们应该换一种想法去看待,转变自己的思维,让自己正面的去面对,消除自己内心的恐惧
。2、作为女生,我们要知道在晚上的时候,不要随便的外出,因为这是非常不安全的行为,如果说自己非要出去的话,那么最好也是同伴而行,这样安全也才会更加有保障。
我是个女生,一个人
住
害怕咋办
啊,胆子小不要吓我?
答:
晚上自己一个人住有些害怕怎么办
可以用其他的事物来转转注意力,比如看电影,听音乐,和网友聊天等
。女孩子一个人住,晚上害怕怎么办?.晚上一个人睡觉,害怕是正常的,介意你听听轻音乐看看小说。一个人住,晚上睡觉害怕怎么克服 现在这个社会比较乱,建议平时做好必要的防范,比如说睡觉之前关好门窗...
晚上一个人
在家
很害怕怎么办
答:
一个人在家
很害怕
的解决方法:第一、适当的做自己感兴趣的事情
,一个人
在家的时候千万不能沉浸在紧张、焦虑、恐惧、害怕的情绪当中不能自拔,而是要将自己的精力放在自己感兴趣和更有价值的事情上面,比如读书、看世界名著、看电视、与人聊天,或者做家务、修剪花朵、打扮自己,这些都可以,只有做一些这样...
...这
怕
那的
,晚上
都不敢自己
一个人
在家住,
我是女生,
都20了,
怎么办
_百...
答:
晚上一个人
的时候不要想这想那,自己吓自己,找自己敢兴趣的事做,不知不觉就会过数个小时,困了闭眼就睡,不要让自己的精神处在怕的紧张中,放松,再放松慢慢就不怕了。再说出上就没什么可怕的,努力用知识武装自己,即使有什么意外,用自己的智慧冷静的处理,也会化危为宜,切记冷静放松 ...
我是
女人,
一个人晚上睡觉好
孤独
害怕怎么办?
答:
不用刻意去躲避,不用想太多,让一切顺其自然,用平静的心态对待,教你
一个
秘诀,如果你遇到烦心事,你告诉自己:只是我的修炼不够,我又生气了.能忍则忍,是现代生存必不可少的!人太无聊的时候,需要找一些事情来转移注意力,使自己变得充实一点,如果你是女性的话,我建议感到空虚的时候你可以做做榆枷,游泳...
女生一个人
住
害怕怎么办
答:
如果你觉得有人可能在跟踪你,不要让自己陷入
一个
有潜在攻击的角落。避开电梯、停车库或小巷。尽快走向一个开放的公共空间。5.考虑一个警报 安全系统是一种简单的方法来保护你自己和你的物品,同时帮助你
晚上睡
得很香,手机上有便携式的报警选项非常方便。6.保持充电 这看起来似乎很容易,但它足够重要...
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为什么不敢一个人睡觉
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