20岁以后还能长高吗

Question

我刚过完20岁生日没多久净身高才177有时候穿着鞋量勉强181本来知足了可过年看到16岁的侄子和22的表哥高我一个头多瞬间觉得自己是所有亲戚小这辈里最矮的了，以后喝牛奶运动还能长高吗

Answer 1

男生最大到22岁骨骺板闭合，骨骺板闭合后就不再长高。没有闭合前，充足的营养、充足的睡眠及带有压力性运动会帮助促进达到主要是基因决定的身高。压力性运动主要是指能给肌体骨骼带来压力的运动，比如跑步等。游泳虽然对身体其他器官、机能有好处，但对长身高没有什么帮助。