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20岁还能长高吗
我今天都20岁了.现在个子才1.72,我以前更矮,在高一下半年也就是我15岁的时候才1.42,人长的也好瘦少体重才47公斤,人看起来就象个孩子一样.请问我还能长高点,长的成熟点吗
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推荐答案 2009-04-27
大部分男性到21岁生长基本结束,极少数人可以长到23岁你还有长高的空间,不过长高的幅度不会太大。
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
简单地说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高,如果你仅仅为了长高,让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话,你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要,所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动,还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。
有助于长高的运动
选择孩子喜欢的运动为好:排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2009-04-26
可以!到23岁前都还有机会!多补充营养!学学篮球,就可以了
相似回答
20岁
还有可能
长高
么?我需要一些建议
答:
本人有两次增高经历,第一次是在网上买了一种增高药,其实是保健食品,没有用,白花了一千多,第二次是在地图这家(附属门诊:中科生长发育医院)接受医学增高,两种仪器治疗,什么名字记不到了,反正一种是治疗腿,另一种治疗头部,一个月到医院去了两次,长了3厘米,还不错。要想充分发挥
长高
潜能...
今年
20岁
了 男生
还能长高
5cm吗?
答:
男生20岁还能长高
。男生的骨骺线闭合年龄一般为20-22岁左右,通常会根据个人的营养状况、基因遗传以及骨骼生长发育等原因存在两岁的误差,所以男生20岁还能长高。影响长高的因素很多,遗传是决定身高的重要因素,年龄、性别影响骨骼闭合时间,从而影响最终身高。长期营养不良尤其是蛋白质、钙、铁等元素的缺乏,...
20岁
171.
还能长高吗
答:
大部分男性到21岁生长基本结束,极少数人可以长到23岁单从年龄来判断,
你还有长高的空间,不过长高的幅度不会太大
。身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠、适当运动。要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有...
驼背矫正了,
还能长高吗
?周岁
20岁
,女孩?
答:
你好,
20岁
还是可以
长高
的,一定要多注重补充营养,同时还要保持充足的睡眠和适当的去运动,比如:游泳、跳绳、打篮球这些运动都是有助于长高的.科学家研究发现:人体长高除了良好的睡眠,适当的运动,人体还需要同时获取补充多达31种营养元素,才能实现长高,而且缺一不可,单纯靠某种,或几种营养也是无法...
20岁
以后还会
长高吗
?
视频时间 00:45
20岁
男生
还能长高吗
?
视频时间 00:45
男生
20岁
,165
还能长高吗
答:
只要还处在
长高
的年龄段就可以长高,一般到23、4
岁
停止长高,促进身体长高需要注意以下几个方面:(1)充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。(2)坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情愉快,是身高...
20岁还能长高
么?
视频时间 00:45
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