这个见效是指什么？是指入定，证得禅那还是其他的什么？或者是指神通一类的？
第一个，如果是指的证得禅那也就是入定的话，那么要看从前是否有能力入定，是否已经证得过禅那，如果已经证得过禅那，那么每天只要要保持两个小时，乃至以上的时间，才能保持这份
定力不会退失掉，想要进步不大可能。如果是通过每天一个小时的打坐来证得禅那，基本上不太可能，当然也跟个人的根性有关，如果一个人他有能力快速的证得禅那，比如他一个小时就能证得禅那，那么他每天保持一个小时的打坐时间，则能够保持初禅的能力，如果他一个小时不能够入定，没有这种能力的话，那么即使每天他都保持一个小时的打坐，基本上也不会证得禅那，就好像明明要烧2个小时才会开的水，他只是烧一个小时，然后就关火，第二天再烧一个小时，然后关火，这样这壶水是永远都不会烧开的，因为时间不够，努力不够。
如果是神通的话，那么通过禅定的修习，能够多多少少会产生一些比较特殊的能力，但是基本上不会有太大的能力，如果想要神通能力，仅仅是证得禅定是不够的，还必须修习十四御心法，锻炼心的能力，但是因为没有经过训练的人，心有顽固坚硬的特性，特别的不容易修习神通，因为神通的心需要快速的转来转去，而心太僵硬了不能够快速的转变。所以每天一个小时，是不够证得神通的，即使每天24小时都不一定能够证得神通。因为神通需要特别的训练。