压腿和踢腿的脚尖到底是勾脚还是绷直？

如题所述

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推荐答案 2015-08-27

勾脚，勾脚时小腿肌肉成拉伸状态，更有利于肌肉拉伸。

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第1个回答 2015-08-27

拉伸的部位不同，根据你的需要而定，不过两个都锻炼下，对您的韧带较好，不容易受伤。本回答被提问者和网友采纳

第2个回答 2015-08-27

看你学啥，比如说是舞蹈类还是武术类追问

舞蹈

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压腿和踢腿的脚尖到底是勾脚还是绷直?答：关于压腿的脚尖朝向两脚间距与肩同宽，脚尖朝前，后腿绷直，正压腿主要压的是后腿，所以必须绷直，脚尖超前最标准。力度要适中，略微有抽拉感即可，还有一点就是压腿前必须跑步，热身后才可以压腿。压腿是勾脚还是绷脚是勾脚，脚尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别...

练劈叉和压腿时到底要绷脚尖使脚尖向前还是要勾脚尖让脚尖向上??答：当然不是勾脚尖向上咯，要把整个脚都弯下去才行。

压腿时脚要往上勾还是要绷直答：当然是绷直，绷直后腿就是直的，那样才有效而且绷直后压腿，还可以练脚背

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压腿和踢腿的脚尖到底是勾脚还是绷直?答：勾脚，勾脚时小腿肌肉成拉伸状态，更有利于肌肉拉伸。

压腿是勾脚还是绷脚答：压腿是勾脚，脚尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。1、先练习时，不宜做强度大的练习。把你的腿放在和腰一样高的物体上。臀部向后坐。臀部平放。支撑你的腿和地面。垂直，膝盖伸直，压腿时脚趾向上并自觉向后勾，上身用力向前，使压腿成直线。脚趾钩有助于拉长...

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