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鸡蛋的营养价值 鸡蛋的功效有哪些
如题所述
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推荐答案 2017-08-17
鸡蛋的营养价值
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;
2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;
3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素
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其他回答
第1个回答 2020-01-07
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第2个回答 2017-08-17
鸡蛋含有丰富的蛋白质,也很好吃哦。
相似回答
鸡蛋的营养价值
及
功效
是
什么
?
答:
1、增强记忆
。蛋黄中的卵磷脂、胆固醇和卵黄素,对促进神经系统发育有很大作用。鸡蛋中含有叶黄素和玉米黄质,具有改善认知功能的作用。2、
降低血糖
。鸡蛋中的多种营养素能改善人体代谢糖的能力,降低糖尿病等慢性疾病的发病风险。2015年,《美国临床营养学杂志》刊登的一项东芬兰大学的研究发现,每周吃4个鸡...
鸡蛋的营养价值
及
功效
答:
1、保护肝脏:鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用
,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生,还可提高人体血浆蛋白量。2、
增强机体免疫力
:鸡蛋中含有大量的卵磷脂和胆固醇,经常食用可以有效的补充体内营养物质,增强机体免疫力。3、补充蛋白质:鸡蛋中含有较高的蛋白质,易于被肠道吸收,可促进肠胃道消化。
鸡蛋有哪些功效
答:
鸡蛋的具体功效如下:
1、补充优质蛋白
鸡蛋的优质蛋白仅次于母乳,一个鸡蛋中大约含有7克蛋白质,其中又包括人体所必须的八种氨基酸,用来补充营养太完美。2、
保护视力
眼睛要保护好,富含叶黄素、玉米黄素的食物少不了。鸡蛋中这两种成分都有,能保护眼睛不受紫外线伤害,
降低中老年人患白内障的风险
。吃...
鸡蛋的营养价值
和
功效有哪些
呢?
答:
鸡蛋的功效包括:1.
增强记忆
:蛋黄中的卵磷脂、胆固醇和卵黄素对促进神经系统发育有重要作用。鸡蛋中的叶黄素和玉米黄质能够改善认知功能。2.
降低血糖
:鸡蛋中的多种营养素有助于改善人体代谢糖的能力,从而降低糖尿病等慢性疾病的发病风险。例如,2015年《美国临床营养学杂志》上的一项研究发现,每周食用...
鸡蛋的营养价值
及
功效
答:
鸡蛋是一种营养丰富的食物,含有多种必需营养物质,对人体有多种
功效
。以下是
鸡蛋的营养价值
及功效:1. 蛋白质:鸡蛋是优质蛋白质的良好来源,蛋白质含量相对较高且蛋白质的氨基酸组成与人体需求相似。蛋白质是身体细胞的重要组成部分,参与许多生理功能,如促进肌肉生长和修复组织。2. 维生素:鸡蛋含有丰富...
鸡蛋的营养价值
鸡蛋的功效有哪些
答:
鸡蛋的营养价值 1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,
能健脑益智,改善记忆力
,并促进肝细胞再生;3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素 ...
鸡蛋的营养价值
是
什么
鸡蛋的功效
与作用
答:
一、
营养价值
1.矿物质
鸡蛋
富含矿物质,包括铁、锌、硒和磷等。这些矿物质对于维持免疫功能、骨骼健康和血红蛋白合成至关重要。2.蛋白质 鸡蛋是蛋白质的良好来源,每个鸡蛋约含有6克优质蛋白质,提供人体所需的必要氨基酸,有助于肌肉修复和生长。3.脂肪 鸡蛋富含脂肪,主要是不饱和脂肪酸,如亚油酸...
蛋鸡蛋营养价值
及
功效
与
作用
答:
1、
鸡蛋的营养价值
:鸡蛋是一种高营养食材,不得含有大量蛋白质,还含有磷脂和卵黄素以及烟酸和胆碱等多种对人体有益的营养成分,除此以外,它含有的维生素和微量元素铁以及钙,还有钾等营养物质,也是人体正常代谢时必需的重要存在,人们食用鸡蛋可以把这些营养吸收和利用,能让人们的身体更强壮更健康。2...
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