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鸡蛋的营养价值,鸡蛋的功效与作用,鸡蛋有什么营养
如题所述
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推荐答案 2018-02-06
鸡蛋富含各类营养,是人类常食用的食品之一。鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。鸡蛋被美国某一杂志评为“世界上最营养的早餐”。
主要营养:
蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素、铁、钙、钾
食疗功效:
健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、防癌症、延缓衰老、美容护肤
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第1个回答 2021-05-08
我们平常所食用的鸡蛋有五大功效,首先,鸡蛋具有延缓衰老的功效,因为据相关人士指出,鸡蛋里面富含我们人体所需要的营养物质,每天早上吃一个鸡蛋,能够有助于我们寿命的延长,另外,鸡蛋还有预防癌症的奇大功效,那是因为鸡蛋里面含有的物质能够分解人体内的毒素和致癌物质,最后,如果我们成年人每天吃一个鸡蛋,会对我们一天的营养补充充分,也会使我们的精神状态达到最好。
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第2个回答 2018-02-06
鸡蛋是人类最好的营养来源之一,含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质,这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程;蛋黄含有卵磷脂、维生素和矿物质等,这些营养素有助于增进神经系统的功能,是较好的健脑益智食物。经常食用,可增强记忆,防止老年人记忆力衰退。
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鸡蛋的功效与作用
答:
一、营养价值鸡蛋是一种营养丰富的食品,
它有丰富的蛋白质,含有完整的氨基酸,可以被人体充分吸收利用
;其中含有的脂肪酸、卵磷脂等对人体健康有重要作用;此外,还含有丰富的维生素和矿物质,如维生素A、D、E、B1、B2、叶酸、胆碱、钙、铁、锌、硒等,这些成分对身体的各方面都有益处。然而,鸡蛋的营...
鸡蛋的营养价值,鸡蛋的功效与作用,鸡蛋有什么营养
答:
鸡蛋富含各类营养,是人类常食用的食品之一。
鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质
。对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。鸡蛋被美国某一杂志评为“世界上最营养的早餐”。主要营养:蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素、铁、钙、钾
食疗
功效:
健脑益智
、保护肝脏、防治动脉硬化...
鸡蛋的功效和作用
答:
此外,
鸡蛋中还含有丰富的维生素和矿物质
。其中,维生素A有助于保护视力,维生素D可以帮助身体吸收钙质,对于骨骼健康非常重要。而矿物质如铁、锌、硒等则对于提高免疫力、保护神经系统等方面有着重要作用。然而,虽然鸡蛋的营养价值高,但也不宜过量食用。一般来说,每天食用1-2个鸡蛋就能满足人体对于营养...
鸡蛋营养价值
及
功效
答:
1、鸡蛋含有
丰富的蛋白质
、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用。2、富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,
能健脑益智
,改善记忆力,并促进肝细胞再生。3、鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,...
鸡蛋的营养价值
答:
1、健脑益智
:蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素能促进身体发育、提高记忆力。2、保护肝脏:
蛋白质
对肝脏组织的损伤有修复作用。3、保护视力:鸡蛋中的玉米黄素以及叶黄素,可以保护眼睛不受紫外线伤害。4、防治动脉硬化:鸡蛋中含有大量卵磷脂,能够使血液中的胆固醇、脂肪颗粒不易在动脉血管壁上沉积...
鸡蛋的功效与作用
及食用方法鸡蛋的功效
答:
1、鸡蛋的营养价值非常丰富,鸡蛋中含有
丰富的蛋白质
,脂肪,维生素和矿物质,可以修复肝脏的损失,能使肝脏细胞再次生长,增强人体的免疫功能。2、多吃鸡蛋还对神经系统和人体身体发育有很大的作用,
它可以健脑益智
,改善人的记忆力。3、它还有很好的延缓衰老,预防癌症的功效,但是高胆固醇患者和肝炎患者是...
鸡蛋的功效和作用
答:
1. 鸡蛋的营养价值及功效 鸡蛋是富含营养的食物,含有高比例的优质
蛋白质
,易被人体吸收。此外,它还含有卵黄素、卵磷脂、脂肪、维生素和矿物质如钙、铁、钾等。鸡蛋中的蛋白质主要存在于蛋清和蛋黄中,其氨基酸组成与人体组织蛋白质接近,吸收率高达99.7%。2. 鸡蛋的功效与作用 鸡蛋具有多种功效,包括...
鸡蛋的营养价值
及
功效
答:
1、保护肝脏:鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生,还可提高人体血浆蛋白量。2、增强机体免疫力:鸡蛋中含有大量的卵磷脂和胆固醇,经常食用可以有效的补充体内营养物质,增强机体免疫力。
3、补充蛋白质
:鸡蛋中含有较高的蛋白质,易于被肠道吸收,可促进肠胃道消化。
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