88问答网
所有问题
老是纠结一些无关紧要的事,摆脱不了烦恼,我该怎么办啊,是不是得了什么病了?
如题所述
举报该问题
推荐答案 2021-01-05
老是纠结一些无关紧要的事情,摆脱不了烦恼,你已经意识到这是一个问题,那么就想办法来解决和改变它!既然知道是无关紧要的事情,还要纠结,是因为纠结那一刻忘记了这件事原本不重要,被纠结的这个情绪控制了自己,所以我觉得你还是太空了点吧,你应该多去学习一点东西,或者把多余的时间用来锻炼身体,去运动,让自己忙起来,那样你就没有时间来胡思乱想了,你应该是有轻度的焦虑症吧!不是很重,自己通过运动就能很快调节过来!加油!老是纠结一些无关紧要的事情,摆脱不了烦恼,你已经意识到这是一个问题,那么就想办法来解决和改变它!既然知道是无关紧要的事情,还要纠结,是因为纠结那一刻忘记了这件事原本不重要,被纠结的这个情绪控制了自己,所以我觉得你还是太空了点吧,你应该多去学习一点东西,或者把多余的时间用来锻炼身体,去运动,让自己忙起来,那样你就没有时间来胡思乱想了,你应该是有轻度的焦虑症吧!不是很重,自己通过运动就能很快调节过来!加油!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://88.wendadaohang.com/zd/V1KcMVgBggKSSKSgKS.html
其他回答
第1个回答 2021-01-04
老是纠结一些无关紧要的事情,摆脱不了烦恼,你已经意识到这是一个问题,那么就想办法来解决和改变它!
既然知道是无关紧要的事情,还要纠结,是因为纠结那一刻忘记了这件事原本不重要,被纠结的这个情绪控制了自己,所以我觉得你还是太空了点吧,你应该多去学习一点东西,或者把多余的时间用来锻炼身体,去运动,让自己忙起来,那样你就没有时间来胡思乱想了,你应该是有轻度的
焦虑症
吧!不是很重,自己通过运动就能很快调节过来!加油!
本回答被网友采纳
第2个回答 2023-06-02
这是一种正常的情绪反应,不一定是疾病的表现。如果你感到过度担忧和烦恼,可以考虑以下方法来缓解:
1. 深呼吸、冥想、渐进性肌肉放松等放松技巧可以帮助你缓解焦虑和紧张感。
2. 设定目标和优先级,分析情况和现实性。将你的担忧和烦恼按照优先级排序,并制定一个行动计划。
3. 找到一个支持你的朋友或家人,倾诉你的担忧和烦恼。有时候,只是将你的情绪分享出去,就能让你感觉更好。
4. 如果你感到担忧和烦恼的情况持续存在,或者影响到你的日常生活,建议咨询专业心理咨询师或心理医生的意见。
总之,不要过度担心和烦恼,采取积极的行动来缓解你的情绪,保持积极乐观的心态。
第3个回答 2021-01-05
人要学会大度,学会宽容,学会接受现实,不要为了一点小事而耿耿于怀,你越纠结你的心就会更累,每件事情都会做不好,烦劳会越来越多,这样的生活你会觉得特别压抑,特别不开心,放开心情随性生活,人生苦短不要去纠结太多。
本回答被网友采纳
第4个回答 2021-01-05
学会拿得起放得下,心无事才一身轻,放下一切饭闷,忘记生气事,多想快乐的事,这样就会轻松很多,并不是什么病
1
2
下一页
相似回答
老是
忍不住去想
一些事
反复思考 明知道不对 想改 但每次都忍
不了
即使...
答:
绝大部分心理疾病
,其起因,说白了就是缺乏自信,同时看不开事情,拿不起放不下 应该是曾经受过伤,并把这种负面情绪以心理暗示的途径进行了强化,使得自己很郁闷,陷进去后出不来了 其心理治疗方法,主要是树立信心,在此基础上看淡成败荣辱 给你2个例子,好好看看,好好琢磨琢磨。第一个例子是建立...
...没法看书,就是老盯着些
无关紧要的
字句,十分痛苦
,怎么办?
_百度...
答:
处在焦虑和痛苦的情境中,你会想通过仪式行为来缓解这种焦虑和痛苦。
这时要靠自己的意志力或他人的帮助来阻止仪式行为的发生
,这样反复练习你会发现,其实不进行仪式行为焦虑和痛苦也会缓解。最终使仪式行为不再出现。八、避免新的仪式行为的产生 由于阻止仪式行为你会焦虑和痛苦,所以很多时候你会不由自主...
总会因为一点小事就陷入
烦恼
焦虑
怎么办?
答:
4. 积极思考:当你面临问题时
,可以尝试从积极的角度思考问题,寻找解决问题的方法和可能的好处。这种方法可以让你思考问题的积极面,从而减轻焦虑和烦恼。5.
运动放松
:当你感到烦恼时,可以进行一些运动放松活动,如瑜伽、冥想、散步等,帮助身体和心理放松,减轻焦虑和烦恼。这种方法可以让你身体放松,...
...
一些
细枝末节
的事
容易较真
,老是
想得太多,容易
纠结,
弄得自己很烦,要...
答:
我们在生活中无时不在接收着外界的暗示。比如,电视广告对购物心理的暗示作用。在无意识中,广告信息会进入人们的潜意识。这些信息反复重播,在人的潜意识中积累下来。当人们购物时,人的意识就受到潜意识中这些广告信息的影响,左右你的购买倾向。人都会受到暗示 。受暗示性是人的心理特性,它是人在漫长...
如何处理
一些
烦心的生活琐碎
事?
答:
一是,不要惊慌,少要害怕,凡事看开点。因为这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,遇上不开心
纠结的事,
想一想“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”呢?二是,要千方百计让自己忙起来,不要老把这些烦人的琐碎事挂在心上。自己一忙起来,就没有空闲去想它,...
强迫症是一种
什么病?
视频时间 00:19
我会因为各种事情而影响我的心情
,我
应该
怎么
调节自己呢?
答:
要去调节自己的心情,不要总是让
一些无关紧要的事情
来影响自己,要有一定的自制力,因为有了自制力了,就能管住自己不去想那些另自己烦心的小
事情,
而把注意力集中到大事情上,当把小事情放到一边的时候,会感觉自己的心情变轻松了,因为不会因为各种事情来影响自己的心情了。我以前也会很容易因为各种...
“囤积强迫症”是一种心理上的疾病,患这种心理疾病有
什么
样的表现?
答:
他觉得这是一种享受,却东西,给家人造成
了烦恼
。05、不舍得扔家里的闲置物品家里任何闲置物品都不舍得弄,只要扔了就会觉得内心特别难受,浪费钱了,觉得这些东西还有用。这就是囤积强迫症的表现,我们每个人要懂得有舍才有得这个道理。丢掉旧的东西,才能得到新的东西,才能得到更好的东西。
大家正在搜
相关问题
我老是心烦,纠结一些无关紧要的事,总是放不下,我该怎么办啊
老是纠结一个无关紧要的事,无法忘记,我是不是得了什么病?
总是为些无关紧要的小事纠结、烦恼,我该怎么办啊
怎么总是把事情往坏的方面想,我的脑子怎么了,老是纠结无关紧要...
总是纠结一些无关紧要的事,真想死,谁能告诉我该怎么办
我总是纠结些无关紧要的小事,放不下,我是不是有病啊
为什么老是为一件无关紧要的小事纠结,我该怎么办啊
心情老是不好总是多想一些无关紧要的事我该怎么办才好