第1个回答 2020-11-22
说白了，恋爱中的“自卑”，其实就是：认知偏差+自身价值不足。
解决方法也从这两大方面入手，直接又有效：
1、 自我认知偏差，给自己积极暗示
告诉自己：我没那么差。
首先你要清楚，既然对方选择跟你在一起，一定是因为你足够吸引他，足以让他喜欢上你。既然如此，大可认为你的“自卑”其实很大程度上是自我认知错误。
所以，调整自我认知是第一道坎，起码你要相信自己是值得被爱的，别给自己上演悲伤剧情戏码，进行自我暗示。
2、 对方认知偏差，不要神化对方
选择性忽略对方的缺点，夸大对方的优点；或用对方的长处比自己的短处，在自我否定的同时，再抬高对方；
这种行为成为惯性后，你就会形成一种固定行为模式，如此造成恶性循环。
3、 爱情认知偏差，正确看待爱情
把爱情看得太重，对方的一举一动都会牵动着你的情绪，而你又偏偏容易情绪化。
别人的爱情是锦上添花，有则珍惜，无则潇洒；而你的爱情是雪中送炭，有则死死依赖，无则苟延残喘。
4、 外在提升
“她这么好看，应该没烦恼吧？”
网上流传着这样一个梗，足以说明：对于多数人来说，外貌是决定自信的一个主要因素。
身材不好就去健身、调整饮食；皮肤不好就学着护肤，学学化妆，让自己精致起来。
提升外貌，多多收获夸奖，自信就会慢慢提升。
5、 内在修炼，变的成熟
好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。
足以证明内在的吸引力很重要，如果自己有足够的智慧和足够的成熟度，自然就会更客观的看待问题、看待爱情，也会让自己在爱情中更加有底气，因为你知道，你是有这个能力去掌握你的爱情的。
当自己越来越成熟，也越来越有应对各种困难的勇气和智慧，同时，我们自己也变的越来越好，越来越能接纳自己，那么，在爱情中，我们就会做的越来越好，克服自卑心理，同时，也会获得来自伴侣的更多喜欢。
因为，自信，才是你最美丽的一道风景线。
解决方法也从这两大方面入手，直接又有效：
1、 自我认知偏差，给自己积极暗示
告诉自己：我没那么差。
首先你要清楚，既然对方选择跟你在一起，一定是因为你足够吸引他，足以让他喜欢上你。既然如此，大可认为你的“自卑”其实很大程度上是自我认知错误。
所以，调整自我认知是第一道坎，起码你要相信自己是值得被爱的，别给自己上演悲伤剧情戏码，进行自我暗示。
2、 对方认知偏差，不要神化对方
选择性忽略对方的缺点，夸大对方的优点；或用对方的长处比自己的短处，在自我否定的同时，再抬高对方；
这种行为成为惯性后，你就会形成一种固定行为模式，如此造成恶性循环。
3、 爱情认知偏差，正确看待爱情
把爱情看得太重，对方的一举一动都会牵动着你的情绪，而你又偏偏容易情绪化。
别人的爱情是锦上添花，有则珍惜，无则潇洒；而你的爱情是雪中送炭，有则死死依赖，无则苟延残喘。
4、 外在提升
“她这么好看，应该没烦恼吧？”
网上流传着这样一个梗，足以说明：对于多数人来说，外貌是决定自信的一个主要因素。
身材不好就去健身、调整饮食；皮肤不好就学着护肤，学学化妆，让自己精致起来。
提升外貌，多多收获夸奖，自信就会慢慢提升。
5、 内在修炼，变的成熟
好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。
足以证明内在的吸引力很重要，如果自己有足够的智慧和足够的成熟度，自然就会更客观的看待问题、看待爱情，也会让自己在爱情中更加有底气，因为你知道，你是有这个能力去掌握你的爱情的。
当自己越来越成熟，也越来越有应对各种困难的勇气和智慧，同时，我们自己也变的越来越好，越来越能接纳自己，那么，在爱情中，我们就会做的越来越好，克服自卑心理，同时，也会获得来自伴侣的更多喜欢。
因为，自信，才是你最美丽的一道风景线。
第2个回答 2020-11-22
1.客观认识自己
不管是和朋友的相处，还是和恋人的交往，难免出现摩擦，这种时候我们就会反省自己，哪里说的话不合适，哪里处理的不够好。
但自卑心态的人容易过多的反省自己或者只反省自己，难以客观的分析问题。
之前遇到个女生，因为和男方家里亲戚聊不来，就觉得自己为人处世有问题，觉得自己情商低，委屈的不行。
其实这件事不是她一个人的问题，女生平常情商并不低，之所以跟男方亲戚聊不来，一个是对他们不熟悉不知道聊什么，另一个是男生在其中没有做好连接纽带的作用。见家长或是亲戚朋友时，单靠一方总是疲于应付，另一方在中间引导搭建沟通的桥梁也是很重要的。
出现问题时一人包揽全责只会让你更否定自己，你的缺点并没有你想的那么严重，也不会直接的不经过任何转介的就引发严重的后果。
当你不能理智的判断时，可以寻求别人给予客观的分析。
克服自卑心态首要的一点就是正确且客观的认识自己，别人没有那么完美，你也没有那么糟糕，你没有不值得，也没有配不上。
2提高自身价值
自身价值过低会更容易产生自卑心态。
其实你比之很多人已经足够优秀，才能觉得自己不够优秀。因为井底之蛙并不会觉得自己看到的天空太小。
在这样的环境中，更需要提高自身价值才能克服自卑心态的滋生，找一件事，一种工作或者一样兴趣，不论大小，不论高低，花费时间做出些成绩来。
哪有生下来就优秀的人，那你为什么不可以。
3找到自己的标签集合
提高自身价值的方法更常见一些，但也有人不适用这种方法。
原因一是它耗费的时间比较长，对某些人现状的改善不能立竿见影，二是有些人的心态问题无法靠提高自身价值来根治。
简单的来说就是即使他自身价值很高，仍旧摆脱不了自卑心态。
你一方面可能并不厉害，另一方面也可能并不出色，但是如果同时比两方面，你可能比大多数人都要强。
找到自己的标签集合便是这个道理，哪怕是你身上并不算是优点的点，都可以成为你的标签。
一个标签里你不是最厉害的，但你不止只有一个标签，多个标签下的你不一定比别人差。
找到自己的标签集合，你其实很厉害。
4培养ta对你的心理依赖
这个ta可以是你喜欢的人，可以是你想追但不敢追的人，也可以是你的恋人。
自卑心态的人往往会把自己不好与对方不喜欢画等号，认为我不够好所以他不会喜欢我，在一起了也会让他失望，其实不然。
不够好不意味着你就注定要失去。比起外在条件更重要的是你能提供给对方的价值。
如果你能提供给他没人给过他的价值，那你对他来说就是有分量的，如果你能提供给他的是别人难以取代的价值，那你对他来说就是难以割舍的。
陪他去接触他从未接触过的新鲜事物，或是在他不熟悉的领域主导，给他即使不会但有你就可以的安全感，这些都可以是你提供的价值。
提供给他的价值越高，他对你的心理依赖就越强。
当提供给对方足够高的价值后，缺点也并非那么的不可接受。
不管是和朋友的相处，还是和恋人的交往，难免出现摩擦，这种时候我们就会反省自己，哪里说的话不合适，哪里处理的不够好。
但自卑心态的人容易过多的反省自己或者只反省自己，难以客观的分析问题。
之前遇到个女生，因为和男方家里亲戚聊不来，就觉得自己为人处世有问题，觉得自己情商低，委屈的不行。
其实这件事不是她一个人的问题，女生平常情商并不低，之所以跟男方亲戚聊不来，一个是对他们不熟悉不知道聊什么，另一个是男生在其中没有做好连接纽带的作用。见家长或是亲戚朋友时，单靠一方总是疲于应付，另一方在中间引导搭建沟通的桥梁也是很重要的。
出现问题时一人包揽全责只会让你更否定自己，你的缺点并没有你想的那么严重，也不会直接的不经过任何转介的就引发严重的后果。
当你不能理智的判断时，可以寻求别人给予客观的分析。
克服自卑心态首要的一点就是正确且客观的认识自己，别人没有那么完美，你也没有那么糟糕，你没有不值得，也没有配不上。
2提高自身价值
自身价值过低会更容易产生自卑心态。
其实你比之很多人已经足够优秀，才能觉得自己不够优秀。因为井底之蛙并不会觉得自己看到的天空太小。
在这样的环境中，更需要提高自身价值才能克服自卑心态的滋生，找一件事，一种工作或者一样兴趣，不论大小，不论高低，花费时间做出些成绩来。
哪有生下来就优秀的人，那你为什么不可以。
3找到自己的标签集合
提高自身价值的方法更常见一些，但也有人不适用这种方法。
原因一是它耗费的时间比较长，对某些人现状的改善不能立竿见影，二是有些人的心态问题无法靠提高自身价值来根治。
简单的来说就是即使他自身价值很高，仍旧摆脱不了自卑心态。
你一方面可能并不厉害，另一方面也可能并不出色，但是如果同时比两方面，你可能比大多数人都要强。
找到自己的标签集合便是这个道理，哪怕是你身上并不算是优点的点，都可以成为你的标签。
一个标签里你不是最厉害的，但你不止只有一个标签，多个标签下的你不一定比别人差。
找到自己的标签集合，你其实很厉害。
4培养ta对你的心理依赖
这个ta可以是你喜欢的人，可以是你想追但不敢追的人，也可以是你的恋人。
自卑心态的人往往会把自己不好与对方不喜欢画等号，认为我不够好所以他不会喜欢我，在一起了也会让他失望，其实不然。
不够好不意味着你就注定要失去。比起外在条件更重要的是你能提供给对方的价值。
如果你能提供给他没人给过他的价值，那你对他来说就是有分量的，如果你能提供给他的是别人难以取代的价值，那你对他来说就是难以割舍的。
陪他去接触他从未接触过的新鲜事物，或是在他不熟悉的领域主导，给他即使不会但有你就可以的安全感，这些都可以是你提供的价值。
提供给他的价值越高，他对你的心理依赖就越强。
当提供给对方足够高的价值后，缺点也并非那么的不可接受。
第3个回答 2020-11-22
如何克服在感情中的自卑心理？
第一，你要有卖家的心态，你一定要记住天生我材必有用，每个人都有优势，但也一定有劣势，所以首先我们的确是要不断的精进，提升自己的短板，但是更多的时候我们的改变是要花很多的时间的，甚至你终生都是没办法改的，那么除了好好学习天天上以外，我们还要学习如何肯定自己把自己当成一个商品，把自己当成一个卖家，卖家永远都会不断的推销自己的优势，甚至把不好的说成好的，在恋爱中只有两种人最受欢迎，一个是自大的人，一个是偏执狂，他们很多的时候都会让人讨厌，但是情感中有一个孔雀开屏效应，你越是推销自己的优势，你就越受欢迎。
第二，培养他对你的心理依赖，很多人都会因为自己的外形不好，学历不好，家境不好等等很自卑，但其实在亲密关系中决定一个人是否对你信任的原因，只是因为你会说话，如果你能够共情到别人，如果你会放这个彩虹屁，那么这就会让你在恋爱中乘风破浪，你可以不是第一眼的美女，也不是让人可以一见钟情的情人，但你可以成为第二眼的心动对象，所以一个人最性感的魅力不是来自他的身体，而是来自他的嘴，你的情商就是你征服爱的武器，当你能够用言语打动一个人的心的时候，他就会对你产生心理依赖，这就是你最大的价值。
第三，你要学会爱自己，其实我们都知道一个人是否有吸引力，本质上不是由外在决定的，而是因为你是否接受你自己，我记得我当年做记者的时候采访过陈冲，他说34岁之前她一直都觉得自己很丑，要知道她那个时候可是全中国男人心中的梦中情人，所以因为这种心态的作用，她在情路上一直都很坎坷，直到她开始接受了自己，他才真正算是拥有了幸福，而我们该如何去对待自己，是和我们童年时期父母是如何对待我们有关系的，而当我们长大以后最重要的我们需要学会如何再次给自己爱。
第一，你要有卖家的心态，你一定要记住天生我材必有用，每个人都有优势，但也一定有劣势，所以首先我们的确是要不断的精进，提升自己的短板，但是更多的时候我们的改变是要花很多的时间的，甚至你终生都是没办法改的，那么除了好好学习天天上以外，我们还要学习如何肯定自己把自己当成一个商品，把自己当成一个卖家，卖家永远都会不断的推销自己的优势，甚至把不好的说成好的，在恋爱中只有两种人最受欢迎，一个是自大的人，一个是偏执狂，他们很多的时候都会让人讨厌，但是情感中有一个孔雀开屏效应，你越是推销自己的优势，你就越受欢迎。
第二，培养他对你的心理依赖，很多人都会因为自己的外形不好，学历不好，家境不好等等很自卑，但其实在亲密关系中决定一个人是否对你信任的原因，只是因为你会说话，如果你能够共情到别人，如果你会放这个彩虹屁，那么这就会让你在恋爱中乘风破浪，你可以不是第一眼的美女，也不是让人可以一见钟情的情人，但你可以成为第二眼的心动对象，所以一个人最性感的魅力不是来自他的身体，而是来自他的嘴，你的情商就是你征服爱的武器，当你能够用言语打动一个人的心的时候，他就会对你产生心理依赖，这就是你最大的价值。
第三，你要学会爱自己，其实我们都知道一个人是否有吸引力，本质上不是由外在决定的，而是因为你是否接受你自己，我记得我当年做记者的时候采访过陈冲，他说34岁之前她一直都觉得自己很丑，要知道她那个时候可是全中国男人心中的梦中情人，所以因为这种心态的作用，她在情路上一直都很坎坷，直到她开始接受了自己，他才真正算是拥有了幸福，而我们该如何去对待自己，是和我们童年时期父母是如何对待我们有关系的，而当我们长大以后最重要的我们需要学会如何再次给自己爱。
第4个回答 2020-11-22
首先要端正自己的心态。爱情面前应该是一种公平的。彼此要给足够的理解和包容。相互应该是一种对等的心态。那么你自然就会呵护感情中的那种自卑心理。
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