进行自我安慰，自我认知。好好审视自己，找到自己的优缺点。人无完人，谁都不可能做到十全十美。发挥你的优点，遮盖你的缺点。遇到事情不要总是给自己施加压力，要学会自我安慰。不要总是看成功者，多看看那些失败者。从中总结经验，安慰自己，原来这世间还有比你笨的人。做自己喜欢做的事情。自卑者对于自己不喜欢或不擅长的事情，往往开始逃避。慢慢的就算是拿手的事情，也渐渐感到力不从心。
与其让自卑感加重，不如从开始就放弃那些不喜欢或不擅长的事情，专注于自己的领域。等在自己领域有了一定的成绩，自信会渐渐代替自卑。自卑者，不要为了在别人面前展示自己，而挑战一些不可能的事情，比如你的力气只适合捡芝麻，而你非要去搬西瓜，到时候西瓜碎了，只会惹来他人的嘲笑，让自卑感更加强烈。先从小事做起，在小事的成功中，渐渐建立自信，逐步向大事上靠拢。
相信你是值得被爱的。每个人都有缺点，对于自身一些确实不如他的地方，如相貌、身高等，自惭形秽一点用也没有，倒不如充分发展和发挥自己的其他优点以弥补缺陷。因为你之前常常拿自己的短处和对方的长处比，自然就会显得矮对方半截。你要相信，你很优秀，是值得被爱神眷顾的。当双方沟通过后，你会微笑的接纳了全面、但不完美的自己，并愿意为了这段爱情努力超越自己。而那时，你的爱情之路也越走越顺，幸福的步入婚姻的殿堂。
当你能够真正地爱自己，发现自己的可爱之处，才会真正吸引到和吸引住爱你的人，而不单单是条件好的人。接受当下不完美的自己。有些时候，你认为自身的缺点可能并非是缺点，比如在上学时候很多人都带近视镜，你不带，就显得格格不入，但当你走出学校才发现视力好有多重要。所以，当下的不完美可能并非是你的缺点，学会接受它可能会带给你不一样的新世界。只有当你学会爱那个不完美的自己，你才能真正走进爱情。
很难进入真正的亲密关系，相互理想化，自己和人际关系。例如，与情人保持距离，害怕打破完美，或者觉得只有自己更优秀才能配得上某人，一直在完善自己的路上。在《心灵捕手》中有一段心理治疗师肖恩和天才少年威尔有一段经典的对白：威尔：在我眼中，这女孩现在很完美，我并不想破坏这种完美。肖恩：你现在也是很完美的，也许你也并不想破坏你自己的完美。我觉得这是一个极妙的哲理，因为这样你就可以一辈子不用认识任何人。
如果你不知道如何在你喜欢的人面前变得优秀和低劣，你显然喜欢另一个人，但你不能张开嘴。你显然想拥有它，但选择逃避。我觉得这种情况属于恋爱恐惧症的范畴了，有这样的原因或是源于自己的原生家庭，或是自己童年受过什么伤害，或者是自己在恋爱的过程中受的伤害，那个伤害不愈合，就会阻碍你做出正确的选择，从而影响你做出信任别人的判断。
我觉得说的自卑都是自己本身就对自己的否定，只有自己把自己端正好了才能把这个心理克服掉，而且要相信所有人都是平等的你不要认为你怎么样怎么样都不好了想自己就是最棒的，他居然选择了和你在一起那就是对你这个人的肯定，所以你就不需要自卑。这时候呢，你首先断刃子的本性，一认为自己也是一个很棒的人，如果你自己都不相信自己，那么怎么会有别人会来相信你了？恋爱其实真的是件很公平的事情，如果你自己都不尊重自己，那他子为什么要尊重你呢？首先你只能从心理上来克服自己的阴影，让自己变得更加强大，这样才会有办法去说服别人，如果你连自己都说服不了，那怎么去说服别人呢？
首先得你奥把自己的心态摆正，要这样想如果我真的是一个很差劲的人，那么为什么会有人选择和我在一起呢，他居然选择和你在一起的话，肯定是会有自己的理由的，而且你要相信，每个人都会有自己的优点，有自己的缺点，所以说并不会因为你存在一些决定就会把你整个人都不停掉，而且渺小，别人传选择了一，那肯定是你有优点吸引了他，所以他才会喜欢你和你在一起，不然为什么和你在一起呢？然后你要克服自卑的化妆还是要找到自卑的来源，自己为什么会自卑然后和自己的另一半商量一下把这件事说出来我相信他也会理解你，他理解你之后做的事情都会好办啦你就会有一个更好的生活，你们俩就会过得更愉快，但是如果你什么都不去和她说的话那么事情就可能有一点糟糕啦！
其实幸福有时候真的很简单找两个人都彼此相信自己，彼此尊重对方，然后你就会发现其实根本就没有什么自卑不自卑的，只要两个人一起携手我觉得任何难关都可以闯过去，根本就不需要考虑太多的问题太多事情反而考虑的越多就越容易失去。遇到一些什么事情都尽量双方一起商量决定，不要自己一个人就把决定做了，这样对于对方是不尊重的，所以说两个人一起协商处理一些事情才是两个人相处之道的最根本的问题。
欲擒故纵乃上策。
这里所谓的欲擒故纵，不是让你把他放在一边不管了，而是控制好两个人在一起的节奏，把关系处在一种弹性的状态，像拉皮筋儿一样才有意思，但是不能玩大了，万一拉断了，后放手的那一个会很疼。
我认为恋爱关系中那个卑微的人应该自我反醒一下，是不是把情人眼里出西施这句话发挥到极致了？别必要啊。
正因为你通过想象力把对方想象的过于完美，所以这种过高的评价将对方封神了，从事实上来讲并不是你们现实中地位有多差距，而是你在主观的意识上把他捧上天，像原始人崇拜图腾那样跪在他面前怎能不卑微。
所以你要做的第一点就是，不要把它看得太过完美，你的期望越大，失望就会越大，平常心来看待，在此心理基础上结合欲擒故纵的方法，别硬生生的把自己的人设变成舔狗，必要的时候也应该保持一点小距离，因为距离产生美嘛。
一定要记住一点，只有在彼此的关系都能够放松的情况下，才能够完美展示你的魅力，别让你的闪光点蒙上了自卑的灰尘，不是你的，你挽留不住，是你的就赶不走，克服卑微的心理就是向自我宣战，当你走出这一步之后，发现你内心能够承受的东西更多，你原本比想象中的要强大。