总觉得自己没有错却会感到自责是怎样的心理？

Question

如题所述

Answer 1

曾经我也是这样，可能现在也是这样，这是一种讨好型人格，有两个原因吧，一是完美主义，想要所有人事物都好，不允许出现不符合自己潜意识预期的。二是自卑心理，希望所有人都喜欢自己，体现自己的价值感，所以即使别人的错你也自己承担，希望别人还是一样认同你喜欢你。所以，你得想办法改变，可以看看心理学的书，希望对你有所帮助。

Answer 2

自责的人内心深处容易有一种声音在批判和贬低自己，对自己做错的事情容易苛责，好的事情体验到愉悦之后，那个声音再一起袭来。这和早年经历息息相关，如果童年期经常受到父母或者养育着过于苛刻地控制和要求，或者时常听到不合理的苛责，随着年龄增长，也许已经忘记了很多言语，而这些过多的他人对你的负面评价，会内化成自己一种自动思维，原始家庭苛责自己的声音成为了自己的那个脑中的回想，做错任何一点小事，就在反复问自己：自己真是犯了大错，会不会给别人造成很大的伤害？有时候可能根本没有影响他人，也会担心自己的一个行为或者一句话会不会不好。到亲密关系上，可能就转化为觉得自己无法获得他人的爱。

Answer 3

无论自责是出于什么原因，都说明你的出发点是希望把事情做好。出发点是好的的话，行为思想基本上不会大错特错。所以这一点可以放心。其次，要尝试调整自己的心态。接受自己并非救世主，地球离开了谁都依然会自转这个事实。自己做得好，做不好，事情依然会发展下去。

Answer 4

我发现自己喜欢自责的很大一部分原因是不自信，因为不自信，所以总觉得自己做不好事情，总觉得自己有错。而我发现那些自信而不盲目自信的人，往往能够客观分析评价一件事情的对错，不妄自菲薄。如果和我一样，那我们一起来提高自信吧。关于提高自信，目前个人觉得最重要还是提高自身实力，只有自身是实的，内心才不会虚。

Answer 5

认识到一个人的精力有限，即便是任何事情都要求自己做好，你也不能将所有事情做好。所以要有选择地区别对待不同的事情，将事情按重要程度分类。先处理最重要的事情。提一个实用性的建议。选择一个自己认为自己可能会责备自己的小事，观察如果自己对此事不作为，或者减少作为，对他人和环境造成的影响。慢慢地你会发现，别人可能根本没注意到你做了什么。