跑步时什么老是胃疼？？？该怎么办？？

如题所述

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第1个回答 2013-11-08

病情分析：
该患者上述情况考虑可能为运动时吸入冷空气刺激胃痉挛引起的

意见建议：
建议该患者注意调节呼吸，饭后2小时内不要剧烈活动，仍有疼痛可以对腹部热敷或和温热水

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跑步的时候会胃疼是为啥答：1、每日三餐的规律性，可能是你作息时间的问题，每顿饭定时定量 2、运动最佳时间在饭后一个小时 3、以后控制酒精、碳酸饮料、太酸太辣等食物的摄入 尤其是你空腹时喝点蜂蜜、牛奶等保护胃黏膜的食物对缓解你的胃痛非常有帮助！希望我的讲解能对你有所帮助！

跑步的时候胃疼是怎么回事答：呼吸问题```先把呼吸调整好，而且中途的时候不要说话，也不要用嘴巴呼吸。如果真的要用嘴巴呼吸的话，那用舌头顶到上牙根，这样吸气时进入口腔的冷气不会直接到喉，也不会有胃疼或是肚子痛咯。

1000米跑时为何会胃疼答：是不是平时说的岔气，由于呼吸节奏不当，及准备活动做的不充分所致。可以放慢速度，闭嘴用鼻吸气，要深，调整一段时间会好些

跑步为什么会胃疼解析胃疼的原因及预防方法?答：在跑步前，需要合理饮食，尽量避免食用不易消化的食物。同时，跑步前也不要吃太多的食物，以免影响胃部的消化。在跑步时要控制运动强度，避免过度疲劳，热身是跑步前必须要做的准备工作。如果跑步前未进行热身，就会导致身体的肌肉组织没有得到充分的准备，从而容易引起胃疼。4. 控制运动强度 ...

为什么我一跑步就胃疼答：如果跑步时运动强度过大或方式不当，可能导致身体无法适应，引发胃痛。例如，没有充分热身或拉伸，或者运动过程中呼吸方式不正确等。详细解释 1. 运动与胃部痉挛的关系：在跑步过程中，人体交感神经兴奋，可能使得胃部平滑肌收缩，引发痉挛。这种痉挛导致的疼痛通常表现为阵发性，休息后多可缓解。2. 血液...

慢跑后胃痛是怎么回事,原因是什么?怎么治捏?答：可能是你吸入冷空气造成的痉挛疼痛。喝杯热茶可能会缓解。最好不要饱腹运动。不要在吃饱饭后一小时内。大部分跑者胃痛的原因是情绪和紊乱的呼吸所致。大部分人在跑前都会有本能的心理恐惧，即使是专业运动员也是如此。人类从一种贯用的行动方式转化成为另一种时，内心或多或少的焦虑感是正常的生理反应...

跑步的时候为什么胃疼答：在跑的过程中一旦发生腹痛现象，应适当减慢跑速，调整呼吸与运动节奏(如三步一吸或四步一吸)，用手按压疼痛部位，或弯腰慢跑，一般疼痛可减轻或消失。若上述处理无效，可停止运动，点掐或针刺足三里、内关等穴位。若是腹直肌痉挛，可进行局部按摩。4、只要我们经常参加锻炼，体质逐步得到增强，身体逐步...

跑步的时候胃痛怎么办答：您好，跑步的时候胃疼这不是病。通俗地说这叫“岔气”。应该是准备活动不充分造成的。肌肉太紧张，容易产生这种情况。以后跑步时事先做十来分钟的热身运动，比如压腿、深蹲起、高抬腿等等，让身体活动开了发生“岔气”的几率就不高了。如果已经岔气了，那么需要逐渐停止跑步，改为慢走（切不可骤然停下来...

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