为什么我凡事都喜欢往最坏的方面想？

Question

我觉得自己的心里很脆弱，不管什么事第一感觉总是往最坏的方面想。我还觉得自己有疑病症和强迫症，身体上已有什么不舒服，就怀疑自己得了绝症。几乎所有的绝症都被我怀疑过，什么脑癌、骨癌、白血病……甚至连遇到4这个数字也会刻意去避开。。。现在又开始恐惧胃癌和肝癌了，为什么我总是喜欢往最坏的方面想呢？
谁能帮帮我，该怎么去摆脱这种想法。我不想这样，却控制不住，现在觉得自己的生活和身体都受影响。。

Answer 1

你是个悲观主义者，有点多愁善感，建议你多看些笑话，多和乐观积极的人交往，多出去旅游，把自己的心态调整好就好。

Answer 2

楼主，我感觉咋俩是一个类型的人。
1，不管什么事，总是第一反应“自然而然”就会往坏的方面想，要是什么什么发生了怎么办…有疑虑

Answer 3

多愁善感，胡思乱想，让自己忙碌起来就没有心思去想这么多了

Answer 4

强迫症状，查查森田疗法。

Answer 5

听完《如何经营无怨无悔的人生》讲座就可以改变