什么菜是高尿酸的"天敌"？尿酸是如何高的？

Question

如题所述

Answer 1

随着人们生活水平的提高，越来越多的人养成了不健康的饮食习惯，在平时的饮食中摄入过多的高嘌呤食物和高脂肪食物，长此以往容易导致体内的尿酸含量过高。如果人长期存在尿酸含量过高的情况，患上高尿酸血症或者痛风的可能性会大大增加，使骨关节感到严重的疼痛，进而严重影响正常的生活，降低生活质量。除了不健康的饮食习惯之外，遗传因素也可能会引起体内的尿酸排泄受阻，进而引起高尿酸。含嘌呤比较少的食物，富含蛋白质的食物，利尿的食物以及水是高尿酸的天敌。

人体中含有过多的嘌呤就会影响肾脏的正常代谢功能，从而使得尿酸不能从肾小球中过滤出去而留在了体内，引起人体的尿酸含量增高。所以高尿酸患者在饮食上一定要吃多吃嘌呤含量低的食物，例如蔬菜，它的嘌呤含量非常低，同时含有丰富的维生素和人体所必需的微量元素。

高尿酸患者也应该多吃富含蛋白质的食物，例如鸡肉，牛奶等。蛋白质对于维持人体正常的结构和功能具有重要作用，所以高尿酸患者更应该多摄入蛋白质，不过需要注意的是要尽量避免食用牛肉或者海鲜类的食物，因为它们虽然蛋白质含量很高，但是同时嘌呤含量也是比较高的。

人体的原尿中含有尿酸，原尿经过肾小球的过滤和重吸收作用会变成终尿排出体外，正常人的尿液中含有尿酸，但是高尿酸患者会存在尿酸排泄受阻的情况，如果在日常饮食中多吃一些利尿的食物，比如黄瓜，冬瓜可以促进尿的排出，也就能促进人体尿酸的排出。多喝水也能够促进人体尿液的增多，进而促进人体尿酸的排出。

Answer 2

尿酸高患者最好吃低嘌呤含量的菜 

起高尿酸的原因，是身体里面一种嘌呤的物质因代谢发生紊乱引起的 ，要注意饮食的调理，每天饮食要控制好蛋白质的量 ，饮食中蔬菜和水果牛奶都可以吃，没说哪种菜比较好，少吃盐。少吃高嘌呤的食物，比如牛肉、海鲜、花生、动物内脏等 ；西红柿，西红柿中含有食物纤维、果胶、柠檬酸、苹果酸、维生素、钾、磷等丰富成分，具有各种不同的功效。其次，它还能洁肠、解热，改善高血压以及钾的作用，西红柿可以碱化尿液，溶解更多的尿酸 ；芹菜 ：有降低血压的作用，对于痛风并发症的高血压也有效果 ；少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等，因为这些汤中含有大量嘌呤成分。

Answer 3

比如说像蒲公英，还有玉米须，薏米，番石榴，其实这些菜都是高尿酸的天敌；尿酸升高的话一般都是由两个原因来引起的，比如说是食物的摄入，经常摄入一些高嘌呤的物质，还有就是由于自己的肾脏有问题，比如说肾脏功能不全，也可能会引起尿酸的升高。

Answer 4

芹菜，西红柿，这些蔬菜可以有效的解决尿酸过高，对身体是有好处的，尿酸高大部分都是因为经常喝酒的原因导致的。