保持理想体重；限制食物嘌呤摄入量，限制蛋白质摄入量，限盐；鼓励选择食用能碱化尿液的食物；多饮水，在肾功能正常的情况下每天饮用2000ml以上的白开水；减少富含果糖饮料的摄入；尽可能少饮酒，努力戒酒；合理烹饪饮食。
老生常谈的是海鲜，尤其是啤酒加海鲜海鲜嘌呤含量高，比如鱿鱼，墨鱼等，这些都可以导致血尿酸水平升高。啤酒最容易诱发痛风发作，虽然这两样搭配起来超级爽，但是对于痛风患者，最好少吃吧。虽然不是绝对不能吃，但是想想痛风发作的痛，只能忍痛割爱了。
但是什么肉都不吃谁能受得了呢，可以吃鱼肉还有鸡鸭鹅肉。如果实在想吃牛羊肉，尽量煮着吃，只吃肉，不喝汤。
像蔬菜的话可以是黄瓜，番茄，菜瓜，西蓝花等这些常见的蔬菜都是属于一个嘌呤较低的食物。
喝酒能够促进尿酸生成和抑制尿酸排泄两方面来升高尿酸。因此，对于有高尿酸问题的朋友，应该尽量地做好限制饮酒，能不喝最好，如果一定要喝，也要注意适量，过量饮酒，是导致尿酸升高的重要风险因素，同样还是诱发痛风的主要诱因，所以如果想要控制高尿酸和痛风风险，一定要注意限制饮酒。
包括可乐、果汁、奶茶、功能饮料等，请注意这些饮料食品标签上注明的“果糖、玉米糖浆”；饼干、面包、蛋糕等食物中也含有果糖，要注意避免食用。常常被我们忽略的是蜂蜜，蜂蜜中果糖含量如果超过70%，那么高尿酸血症及痛风患者就要远离蜂蜜。
除了注意多吃蔬菜以外，生活中还应该注意优质蛋白的充足摄入，同时注意尽量少吃贝类海鲜、动物内脏、浓汤等高嘌呤饮食，高果糖的食物或饮品也要少喝，同时注意饮食适量，不要暴饮暴食，每天注意多喝水多排尿，这些方面都是有助于尿酸调节的健康饮食习惯。
对于高尿酸血症患者来说，单靠吃“菜”，是不能够治愈和完全控制高尿酸血症的，高尿酸血症的治疗需要综合性干预。需要积极改善生活方式，必要时可配合降尿酸药物治疗，大家在正规治疗的同时，也要注意监测血尿酸水平变化和定期复查。
每100克香菇中嘌呤含量高达214毫克，属于高嘌呤食物，食用后会导致体内的血尿酸值升高，增加导致痛风的可能性，因此尿酸高患者尽量不要吃香菇。