上半身比较胖，应该怎么减肥？

我是属于那种上半身比较胖的人，而且身上的肉比较松，该怎样才能使肉紧一些，同时又达到减肥的效果

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推荐答案 2018-01-03

首先还是要控制饮食的。
晚上不吃饭，或者用瓜果蔬菜来代替。
然后每天坚持运动。
起码四十分钟以上。
也可以像《稼瑾红廋身记》这样减下去，。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2019-08-02

首先避免暴饮暴食。多吃瓜果蔬菜。其次多做运动。比如仰卧起坐。这样下去，坚持即可的。也可以参考“崔茜忆往事”具体办到。

第2个回答 2019-06-06

减肥是需要通过是当的方式的，而且还是学生，有学习压力的，可以适当的调整饮食结构，少吃含油脂多的食物，适当增加膳食纤维含量高的食物的摄入，同时可以增加体育锻炼

第3个回答 2020-12-25

健康、养生、赘肉、动作、减肥,上半身肥胖怎样减肥？2个动作坚持一周，一起狂瘦上半身。

第4个回答 2020-04-28

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