自由泳和蛙泳的时候换气的正确姿势是怎样的？还有就是应该怎样快速换气？

Question

RT......主要是换气，我换气的时候总感觉时间太短，吸的气进不到肺里面，光留在嘴里了......

Answer 1

1，自由泳是侧面换气，蛙泳正面换气
2，换气时，都要在水下吐光气，一定要吐光，不然换不充分，出水用口快速吸气，不能用鼻子，否则很容易呛到水
3，自由泳换气时，不能抬头，具体做法，右侧换气的话，左手入水前伸时，往右侧转头，左耳贴住左大臂，右眼露出睡眠，左眼保持在水下，口向右歪，眼角看相右肩，迅速吸足气，把头摆正，右手移臂，左右划水
4，蛙泳换气也是要注意不要抬头，划手的力量足够把头部露出来了，保持些向下45度左右的角度，只要口露出来就迅速张嘴吸气，不要抬头

Answer 2

蛙泳是正面换气，自由泳是侧面换气。
蛙泳是划手抬头吸气，伸手埋头蹬腿夹水身体平直漂一会儿呼气（吐水）。
自由泳是两臂交替划水，换气可以是一边，也可以是两边轮换，都是手臂往后划时同向侧头（可侧多一点）吸气，至于划几把水，就根据自己的肺活量和习惯来定。
适合各种泳姿的换气技巧：在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气（吐水）要慢而轻，在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

自由泳的正确换气是露一半的脸、
就是一只眼睛，半张嘴、
不过一般，初学者都会很紧张
所以才会感觉气短、
主要还是放松、
蛙泳的话，是在把身子顶出水面的时候吸气、
蛙泳如果想快速换气
在水里的时候，要慢慢吐，保持放松
加快频率

Answer 4

游蛙泳换气时，注意手掌内旋压水，这样头就自动抬起，换气会轻松很多
自由泳可以降低打退的频率，手抓水时间长一些，一定要放慢节奏，动作到位，换完气后再做下一个动作。

Answer 5

进到嘴里咽下去不就得了 你还是不放松 动作频率太高 动作节奏放缓一点
蛙泳换气后 夹腿结束后漂1秒 给身体放缓的时间 呼吸自然就起到作用了
自由泳改为4次划臂一次换气 节奏也放慢
一下接一下的运动 呼吸是很难顺畅的 就和走路对比跑步一样