蛙泳游不快的主要原因如下：
蛙泳本身就是慢泳。当然，如果是蛙泳，游得比别人慢，那是因为体能，力量，技巧。它大部分时间都在水里，所以水对身体的阻力很大。另外，蛙泳本身并不能在水中推动身体前进。而且蛙泳的频率低。这是蛙泳速度不快的根本原因。
蛙泳速度不快的原因：
1.腿部动作差，腿部蹬地时没有水感，手脚协调性差，腰部下垂。
2.蛙泳的伸臂和收腿是在水下进行的。伸臂缩腿不仅不产生推进力，还会产生阻力。
3.蛙泳的划距短，作用于水面的距离短，推进力小。
加快蛙泳速度方法：
1.划臂时将上半身拉高，使阻力面最大的肩膀露出水面。这时候要收腹(收腹)，防止双腿站不起来，增加阻力面。
2.收腿时，大腿收得少，小腿收得多(直到收不上来)。收腿时小腿藏在大腿后面，不要超过大腿的投影范围。
3.穿上合适的泳衣。蛙泳最好选择专业的训练泳衣。专业训练泳衣贴身，有弹性，穿着舒适，在水中阻力小，不会脱落。如果是休闲泳衣，虽然好看，但是阻力大，容易脱落，不利于游泳。
动作要领：
1.游泳者在滑行，身体接近水平。头部80%左右浸没在水中，面部略向前，双臂伸直，手掌斜向外。
2.抓水的动作从水下7~9英寸左右开始，双手做侧划。这时，呼气的动作就开始了。
3.手臂无明显屈曲，继续向外侧划水，呼气继续加大。
4.当游泳者的头部开始微微向上时，肘关节开始屈曲，上臂开始旋转。
5.当双臂达到最大宽度，肘部弯曲110度左右时，那么高肘姿势就很明显了。
6.抬起你的头。当你的嘴离开水面时，最后呼气。开始双手向内，完成最后的推进。
7.当你的手臂准备向后移动的时候，开始吸气，不要把手肘拉到肋骨下面，开始膝关节屈曲，开始腿背运动。
8.闭上嘴，吸气，将脚放在臀部，伸展肘关节，手臂向前移动。
9.回腿动作继续。
10.颈部弯曲，头部继续向下倾斜。脚向后弯，腿向后推，推水，手臂回退。
11.把脚往后推，开始并拢。游泳者屏住呼吸，直到另一次划水开始。
12.双臂完全伸展，双手略低于肩，双腿蹬踏接近完成。当游泳者蹬完踏板后，他将身体集中在一条直线上。他会保持这个滑行姿势一小段时间，然后当他感觉速度慢下来的时候，另一个划水周期就开始了。
蛙泳技术中，臂腿协调很重要，比自由泳和仰泳复杂。如果协调不协调，会直接影响臂腿动作的效果，快速进步的均匀性和协调性。