一直对着电脑上班，需要注意哪些？

Question

怎么办呢？

Answer 1

1.不要长时间对着电脑一动不动，隔个40分钟就要站起来动一动，活动一下脖子、肩膀，时常伸个懒腰，也可以抽这个时间去接个水上个厕所什么的走动下，可以有效缓解肩颈的僵硬；
2.常眨眼，准备滋润眼药水，休息时滴一下闭目养神，可以的话可以给电脑装个保护眼睛的软件，设定几十分钟自动强制电脑屏幕关闭几分钟用于使用者休息；
3.坐姿要端正，不要翘二郎腿，长时间会引起骨盆变形，脊柱弯曲；
4.夏天在温度低的房间里要注意肩颈的保暖，血脉不畅更容易引发肩颈问题；
5.保持适当的锻炼，伸展身体做瑜伽很有效，本人也因为开始做瑜伽收益良多。
一直对着电脑工作的人因为每天运动量很少，除了容易引起肩颈腰的劳损问题，还要多注意心血管疾病问题。一定要合理膳食、多抽时间运动。

Answer 2

1.防辐射
2.补水
3.注意清洁皮肤（特别是脸上、手臂等裸露的皮肤）
4.注意室内清洁，最好要通风
5.空闲时间做一下办公室运动（网上搜索）
6.室内种绿色植物，多观看绿色远景
7.主动咳嗽（这样眼泪会溢出来，既可滋润干涩的眼睛也可以排出脏东西）本回答被网友采纳

Answer 3

每隔一会多休息休息，看看远处，