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长期对着电脑,需要注意什么?
我上班用电脑,下班回到家也要用上几个小时电脑,应该注意什么呢?
如何尽量减少电脑对自己的损害?
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推荐答案 2007-06-15
您好!
如何使电脑对人体的危害降到最低,应做到以下几点:
1.要保持一个最适当的姿势,眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏(尽量避免长时间连续操作电脑,注意中间休息).
2.室内要保持良好的工作环境,如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。
3.电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。
4.电脑的荧光屏上要使用滤色镜,以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。
5.如果有条件的话,安装防护装置,削弱电磁辐射的强度。
6.注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部0和手部皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等.
操作电脑后,要用清水洗脸。因为在操作电脑时,脸上吸附不少电磁辐射的颗粒,形成了脸部的电磁污染,对皮肤有损害。一般来来说,受到电磁辐射后,用清水洗脸,可使辐射减轻90%以上。
7.注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶,茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质
8.应该在电脑旁边放一些仙人掌,它可以帮助你防辐射。
9.常用电脑的人中有83%感到眼睛疲劳,64%经常感到肩酸腰痛,另外,不少人出现流泪、食欲不振、咽喉痛、咳嗽、胸闷等症状,甚至行动迟缓,记忆力衰退。
因此,抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,绿茶不但能消除电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2007-06-15
有一条养眼的做法:把白皑皑的窗口变成淡淡的苹果绿。方法是:桌面-右键-属性-外观-高级-项目-窗口-颜色-其它,色调设为85,饱和度设为90,亮度设为205。然后单击[添加到自定义颜色]-确定...一路确定。
如何调整网页指定的颜色
你要先进行设置,打开浏览器,点击“工具”,点“INTERNET”选项,点右下角的“辅助功能”,然后勾选“不使用网页中指定的颜色”。点确定退出。OK!
现在打开[我的电脑]或[资源管理器][浏览器〕看看,原来的冰天雪地是不是已有了春意!天长日久,对眼睛的养护作用是不可低估的。
第2个回答 2007-06-15
当然是防辐射了,听说仙人球能防辐射的,办公桌上摆一个吧
眼药水必带啊~~~觉得眼睛不舒服了~`就滴一下~~
时不时的起来活动活动~~长时间坐着``会对身体不利~
虽然我这样说~可是我也做不到~经常就是一坐就是一天
第3个回答 2007-06-15
在电脑旁种些绿色植物 这样对眼睛有保护
相似回答
长期对着电脑需要注意
些
什么
答:
4.增加营养
对经常上网的人,增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益,如果睡得晚,睡觉的质量也不好,应
多吃动物肝、新鲜果蔬
,它们富含维生素B族;肉类、鱼类、奶制品增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性,是上网时的最佳小零食。此外,不定时地喝些枸杞汁和...
每天
对着电脑
应
注意什么?
答:
1.避免长时间连续操作电脑,注意中间休息
。要保持一个最适当的姿势,眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。2.
室内要保持良好的工作环境
,如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。3.
电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗
,避免光线直接照射在荧光屏上而产生...
长期对着电脑应该注意什么?
答:
1、多喝水
,加速新陈代谢排走废物 2、在电脑附近放些小小的仙人掌盆栽,仙人掌可以吸收辐射 3、晚上一定要涂些凡士林,哪怕是一点点。可以滋润皮肤的。辐射容易让皮肤干燥啊。 4、
在电脑屏幕上加上一个抗辐射的保护屏
电脑荧光屏表面存在着大量静电,其积聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处。...
天天
对着电脑,应该注意
怎么。
答:
辐射
经常对着电脑
工作
,应该注意
些
什么?
答:
1
,经常
眨眼睛。玩
电脑
时,由于
注意
力过于集中,眼睛比平常瞪得时间长,不经常眨眼容易造成眼睛干燥、疲劳等,因此要让孩子多眨巴眨巴眼睛,让眼睛多分泌一些润滑液,以保护眼睛。2,保持足够的距离。看电脑时,不能离着太近,否则会增加辐射,更加会伤害眼睛。一般合适的距离是半米以上,如果看不清楚,...
经常对着电脑
工作
,需要什么
样的保护措施
??
答:
如果你在乎自己的容貌,就赶紧抛弃那些碳酸饮料,而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。
5.常做体操
长时间对着电脑,你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛,甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以,平时要做做体操,以减轻双足的水肿,并帮助血液回流,预防下肢静脉曲张;在上机过程中时不时伸伸懒腰,...
长期对着电脑,应该
怎样
注意什么
怎样去控制?
答:
避免长时间连续操作电脑 ,注意中间休息。要保持一个最适当的姿势,眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米 ,使双眼平视或 轻度向下注视荧光屏。电脑室内光线要适宜 ,不可过亮或过暗,避免光线直 接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽;
注意保持皮肤清洁
。 电脑荧光屏表面存 在着大 量静电...
一直
对着电脑
上班
,需要注意哪些?
答:
1.不
要长时间对着电脑
一动不动,隔个40分钟就要站起来动一动,活动一下脖子、肩膀,时常伸个懒腰,也可以抽这个时间去接个水上个厕所
什么
的走动下,可以有效缓解肩颈的僵硬;2.常眨眼,准备滋润眼药水,休息时滴一下闭目养神,可以的话可以给电脑装个保护眼睛的软件,设定几十分钟自动强制电脑屏幕...
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什么工作天天对着电脑