我是男生，但腿粗和屁股大还很翘该怎么办

如题所述

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第1个回答 2019-07-01

有一个瑜迦动作很适用的可以减大腿腰腹:就臀部着地脚和上身分别和地面成45度.坚持五分钟.手要伸直脚尖绷紧.有的男的就用这练腹肌的

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腿粗屁股大怎么减方法最快答：动作三：侧跨步蹲 双脚开立与肩同宽，将脚向一侧方向跨出，跨出脚屈膝下蹲，膝关节朝脚尖方向，不要超过脚尖。蹲至大腿与地面平行，大小腿90°夹角。另一侧腿随之垂直伸直向下，全程保持匀速完成，注意呼吸节奏，避免憋气造成大脑缺氧。动作四：仰卧提臀身体仰卧于垫上，身体完全贴紧地面，两手分开掌心向...

我是男生,但腿粗和屁股大还很翘该怎么办答：有一个瑜迦动作很适用的可以减大腿腰腹:就臀部着地脚和上身分别和地面成45度.坚持五分钟.手要伸直脚尖绷紧.有的男的就用这练腹肌的

男生腿粗屁股大 该怎么减答：一、避免剧烈运动 剧烈运动对减肥无效而且无益。譬如利用跑步机跑步，举杠铃，踢足球以及一切的窜蹦跳跃，运动时间短，运动量大，人体的消耗量激增，这种消耗中占很大的比例的是糖和水份，极易产生饥渴，会不由自主地加大进食量。这类运动也不易坚持，当运动心率超过160次／分时，产生的疲惫感常常使人...

我是男生 小腿很粗 且很短臀部也翘个子15岁163CM 不知道怎么办答：我是男生 小腿很粗 且很短臀部也翘个子15岁163CM 不知道怎么办 这个完全可以不用担心.你现在身体正是处在发育的阶段.况且男生的发育时间较晚.等发育完全了.身材比例也就凸现出来了.建议你现在多吃有营养的东西.粗粮.不要挑食.要多运动.补充.身高多多少少都和父母有点关系.但是关键还是要看你...

男生大屁股怎么减下来答：1、饭后小跑。每天晚上吃完饭后，可以出外小跑，然后散散步，不愧为最好的选择，因为跑步能消耗脂肪，能够达到很好的减臀的效果，跑累后，再散散步，长期坚持下来能达到很好的效果。2、步行或骑自行车。如果你把目标定在粗胖的大腿上，选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部...

屁股大,腿粗 个子也不高的男生怎么搭配!!答：如果上身相对没那么多肉就穿稍微修身一点的T恤让整个身形有拉长的效果如果您是上身长下身短的那就真的要穿偏宽松的t恤了这样会很难看解决的唯一办法就是穿内增高鞋或买个偏大一码的鞋把增高鞋垫塞进去人的腿部线条是可以通过后天的一些习惯改善的比如你走路的时候尽量迈大步而且要快走上楼...

我腿粗屁股大 要怎么样才能减下去答：当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走...

腿粗屁股大怎么减答：1. 晚餐后进行轻松跑步，然后漫步。这种活动不仅有助于消耗脂肪，还能有效减小臀部。跑步后适当散步，长期坚持，效果显著。2. 选择步行或骑自行车等运动，专注于锻炼双腿。这些活动能够增加大腿和臀部肌肉的热量消耗，从而帮助减少这些部位的脂肪。理想的运动包括步行、骑自行车（包括室内健身自行车）、越野滑雪...

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