听说去西藏旅行之前不能运动为什么的？另外我基本每天都游泳会不会影响的

如题所述

推荐答案 2012-10-11

因为肌肉多的话耗养量大。。。。西藏氧气稀薄啊。。。锻炼身体还是有必要的。毕竟上趟西藏消耗很大的，不要刻意练肌肉。。。。游泳能增加肺活量，应该没问题。。。而且每个人体质不一样不要太过于在意。。不行买点药吃吃，睡睡觉就OK，毕竟高反到不行了还是少数

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第1个回答 2023-06-29

去西藏旅行之前不建议过度运动或剧烈运动，因为西藏地处高原，氧气稀薄，身体需要适应这种环境。如果事先进行了过多的运动，可能会导致身体过度疲劳，增加高反的风险。
游泳作为一种有氧运动，可以增加身体的耐力和肺活量，对于去西藏旅行是有益的。但是，如果平时习惯了高强度的游泳训练，可能会增加身体的负荷，建议在进藏前适当减少游泳的强度和时间，以避免身体过度疲劳。
此外，在西藏旅行期间，也需要注意身体的适应情况，避免过度活动和剧烈运动，以免引起身体不适和高反。在旅行前和旅行中保持适当的休息和饮食，有助于减轻身体负担，提高身体的适应能力。

第2个回答 2012-10-11

不是不能做运动,而是不需要特意加强肺活量,肺活量大的人对氧气的需求比平人高,上了高原短时间内一定会吃亏

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