到春季了，想调理一下身体，春季养生应该注意些什么

Question

如题所述

Answer 1

春天草木生发,万物生长，是一个朝气蓬勃的季节，但伴随着阳气上升，人体容易出现春燥上火诸多症状：长痘痘，口腔溃疡，眼睛干涩，嗓子痛，心烦意乱。
因此要注意，1保证足够的睡眠，帮助身体保持阴阳平衡。2出汗排毒，用泡澡，泡脚，运动等多种方式，保持身体微微出汗，排出体内毒素，减少燥热感。3合理饮食，多吃温阳，柔软的食物，多吃时令新鲜蔬菜。4及时驱寒，如果受了寒，避免将寒气化成内热。5保持心情舒畅，春季燥热易导致人的脾气急躁，应有意识的调节情绪，保持心情舒畅。

Answer 2

春天养生应注意养肝护肝，肝脏在春季其功能也较活跃。春天自然界阳气开始升发，所以要调节人的心情，防止肝火生越。要避免暴怒及心情忧郁，尽量学会制怒。初春季节寒冷干燥缺水，人们应适当多喝水以增强血液循环，多吃蔬菜，萝卜，水果，少吃油腻，辛辣食品，春天要注意保暖，也就是说，要春捂，防感冒.