为什么我心里总有种焦虑、强迫感？

Question

如题所述

Answer 1

应该是你有什么事情没有做好。

或者是什么事情让你特别担心。

有可能是工作，有可能是生活。

或者是对自己的未来没有规划。

对自己不自信。

有什么事情没做马上去做。

努力的去改变自己。

这种感觉自然就会慢慢的减少。

Answer 2

心情太压抑了，尽量不要想太多，多放松一下，和朋友多聊聊天，做个自己喜欢的事情。

Answer 3

可以读一读佛经，推荐“金刚经”这本书，可以读一读，南无阿弥陀佛。

Answer 4

比较有效的方法，你应该去体验一些事情，比如钓鱼，看书，类似这样的事，你会有体会，把这种经验应用鱼生活，慢慢来
平时把事情做完，不留尾巴。

Answer 5

您好，你的心里焦虑和强迫，你的焦虑是事情没有得到有效解决，你的强迫是你的焦虑带来的。

那么没有具体问题的情况下，我建议你去心理咨询。

心理咨询是具体问题具体分析和具体解决。

Answer 6

放下手头的事情，出去散散心，如果还这样，建议看一下心理医生。