我静下来心里就有种紧张焦虑的感觉，呼一口大气之后心里就平静一下，该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

什么原因导致你如此紧张是不是生活压力过大或是精神压力过大或是其他原因导致你紧张。排除压力源和多出去玩玩和改变老实胆小的性格可以改变紧张状态，不过你是个非常上进的人这样的紧张状态是正常的。但是也要多出去运动和多出去玩。本回答被提问者和网友采纳

Answer 2

别想那么多，放松一下心情做自己想做的事。

Answer 3

换种心态对待身边的人和事，只要家人好好的，自己身体棒棒的，没什么好焦虑的，顺其自然，一切都会好的

Answer 4

平凡