第1个回答 2022-12-13
变学习压力为学习动力的出发点是减轻“负载”，百分之八十可以通过卸下所看重的和所背负的责任来进行，然后设置轻重缓急的级别，放下那些不重要的。
1.请记住：超人只存在于滑稽剧和影片中。每个人都有自己的局限，认识、接受自己的“有限”，并且在达到的限度之前停下来。
2.伴随压力而来的有被压抑的感觉，找信赖的朋友或者心理辅导老师来诉说感受，直接减轻压抑的感觉，这有益于客观、冷静地思考和计划。
3.放弃改变不能改变的环境。正像一个爸爸告诉他那急躁年少的儿子：“除非意识到并且接受生活的残酷，问题才会变得简单”。学会适应和在斗争之上生活，才会使我们成长并成熟。
4.尽量避免重大的人生转变发生在的高中时期。
5.如果对某人怀有怨恨，应即时解决造成问题的分歧，“生气不可到日落”。
6.用一些时间来休息和娱乐。
7.注意的饮食习惯。当我们在压力之下时，我们常趋向于过量饮食，尤其是一些只会使压力增加的、无利于营养的食物。均衡地摄取蛋白质、维他命、植物纤维，有利于排除白糖、咖啡因、多余的脂肪、酒精和烟碱，这是减轻压力和其它的影响所必须的。
8.确保参加一些体育锻炼，这能使更健康，并且有利于消耗掉多余的肾上腺素，它能引发压力和伴随而来的焦虑。
9.变压力为动力的最根本的答案是：依赖信仰，并且与它对每天生活的旨意相一致。