第1个回答 推荐于2017-09-22
在家练习瑜伽好还是在瑜伽馆里练习瑜伽好要看个人喜好,各有优缺点:
一、在家练习瑜伽
适合人群:家里有适合瑜伽练习的场地、环境,懂得基本健身常识,自学能力强。
练习工具:瑜伽毯(个人认为,自己家的方便清洗的小褥子更佳,但不要太厚)、瑜伽书(或者光盘,我比较喜欢书,因为可以了解瑜伽练习原理,方便自我指导)。
环境优点:自主性强,可随生活节奏自行安排时间(建议在每日固定时间练习)与练习内容。
环境可能存在风险:没有专人指导,需要自己摸索。
二、在瑜伽馆练习瑜伽
适合人群:喜欢集体练习,需要有环境熏陶和督促的人(换言之,懒得自己练习的人)。
练习工具:瑜伽毯(最好自己携带)。
第2个回答 2012-11-18
我觉得在瑜伽馆里练习瑜伽比较好,以前也是在家里自己练过,但是效果不怎么好,后来我在朋友的建议下来到了沛欣瑜伽馆,这里的师资力量很强大,老师都会一一指导,在他们的指导下,能够调节好自己的呼吸,这样练起来轻松自如,效果也很明显本回答被网友采纳
第3个回答 2012-11-18
只要你能坚持,在家最经济;不过我建议还是到瑜伽馆,那里的气氛可以调节你的心情。