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瑜伽是在家里练好还是去健身房练好
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第1个回答 2020-01-28
如果你能坚持，瑜珈在家里练也可以的，只要能够很好的调节呼吸，动作都可以慢慢来做，每次做到自己的极限就可以了。不过在健身房练气氛会好些，如果学员不多，老师会一一指导动作，如果学员过多，那老师也顾不过来。
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答：
如果你能坚持，瑜珈在家里练也可以的
，只要能够很好的调节呼吸，动作都可以慢慢来做，每次做到自己的极限就可以了。不过在健身房练气氛会好些，如果学员不多，老师会一一指导动作，如果学员过多，那老师也顾不过来。
从来没有练过
瑜伽
的,最开始应该报瑜伽班
还是在家
自学?
答：
我是在家里跟着惠兰老师的碟练的
，效果不错，简单、易学而且科学安全，您可以试试，简易系列就是个绝佳的开始，在家里练瑜伽，这不但节省了不少的时间，也免去了不少的麻烦。您不必刻意寻找水准要够高、地点适中又不用在路上花太多时间的健身房或瑜伽馆。在家里练瑜伽，您不必打扮或担心自己的外表形象。
在家练习好
,
还是在瑜伽
馆练习好?
答：
大多数人都喜欢在家里练瑜伽姿势
。在舒适安静的家中练习瑜伽姿势益处多多：在家里练习比较方便、节省用于交通的时间、练习时间有弹性。很多人不喜欢喧闹的环境和人群，而喜欢在家中安静地练习。独自练习也使得我们精神更加集中，可以根据自己的进度循序渐进。与此相反，在课堂上，我们很容易分心，把注意力集中...
你觉得有没有必要
去健身房练瑜伽
?
答：
如果自己有基础，毅力很好且有条件可以
在家练习
，如果是个懒人
还是去健身房
吧。
刚学瑜伽的人可以
在家
自己
练瑜伽
吗?
答：
练习瑜伽，可以起到的作用主要有减压，调整和协调身心健康。职业女性因为生活工作忙碌，基本没空去做锻炼了，因此会想利用瑜伽来调整自己的身心。也有一些因为没有时间
去健身房
，所以会想着自己
在家里练习瑜伽
来瘦身。其实，自己
在家练习瑜伽
同样可以瘦身，不过瑜伽只是辅助性的瘦身方法，而控制饮食及有氧运动...
不
去健身房
,一个人如何高效
练瑜伽
答：
谁说
练瑜伽
一定要
健身房
，
在家里
照样可以尽情绽放你的美！办健身卡太贵？一年去不了几次钱也白白浪费了！请私教请不起？那就跟着小编一起在家美美的
练习
吧，只需要一张瑜伽垫和一处属于你自己的空间，在这里你可以尽情享受瑜伽的魅力，绽放属于你自己的精彩！今天小编给大家带来的一组体式非常简单，...
在家里
跟着
健身
软件
练瑜伽
和
去瑜伽
馆差别大吗?
答：
那么
在家里练习
是可以的，毕竟自己知道练习的要点，并且可以提醒自己时刻注意，和在瑜伽馆差别不大。（图片来源于网络）如果是 一个健身小白 那么最开始
还是去瑜伽
馆或者
健身房
吧，最开始需要有个良好的开端。有一定的了解之后，可以在家自行练习。瑜伽馆的专业程度 一般来说瑜伽馆还是比较专业的，但是作为...
瑜伽馆和
健身房
,到底哪里适合
练瑜伽
?
答：
同时，在实践中会使用一些辅助工具，并将区分初级、中级和高级课程，大家都可以根据练习时间的长短和身体状况来选择适合自己的
瑜伽练习
。然而，
健身房
涉及许多种运动，如跑步、器械、跳跃、跳舞等，瑜伽只是健身房里多种运动项目之一，它处于附属位置，受有氧运动的影响，没有渐进的课程。
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