什么样的饮食营养可以很好的，吸收。具体吃什么？

Question

我感觉自己身体营养不够，想吃些东西来补充营养，哪些是吸收比较快速强劲，有效的。具体的食物是哪些？

Answer 1

可以尝试少吃一些脂肪类的，还是比较高的，其余部分含量的水果好像是应该是比较高本回答被提问者采纳

Answer 2

什么样的饮食可以很好地吸收具体吃什么。我们的人类的饮食需要多方面的营养，并不是单一的香蛋白质热量含热量高的食物都可以。

Answer 3

你好！营养好不好还是要看个人吸收的，有些人吸收的好一点。最主要是要加强锻炼哦。

Answer 4

吃什么不重要，是否吸收才重要，首先健脾是关键，所以有个好身体是根本，其次才谈吃什么，否则一切都是空谈。

Answer 5

嗯，你可以根据你自己体内缺少什么东西。然后具体的来分析，然后具体的来合理补充营养，又说现已你可以先去医院检查一下，然后听一下医生的意见。